Ha fogyni szeretnél a világ legegészségesebb étrendjének követésével, mit eszel? Tojásfehér omlett? Zöldséges szójaburger teljes kiőrlésű zsemlén? Talán egyik sem helyes

A Tisztító étrenden a táplálkozási szakember J.J. Szűz felveti, mi a rejtett oka a túlsúlynak, valamint a végleges étrend mindazok számára, akiknek nem sikerült lefogyniuk más típusú rendszerek követésével. A New York Times bestseller szerzője szerint hét étel elhagyása huszonegy nap alatt nemcsak azt fogja megtudni, hogy valamelyikük volt-e a legfőbb felelős azért, hogy nem tudott lefogyni, de képesek leszünk akár 3 nap 7 nap alatt.

egészség

Összegyűjtjük itt az ételintoleranciáról szóló könyv néhány fő szempontját, valamint a tisztító étrend végrehajtásának három alapvető lépését.

Ha olyan ételeket eszel, amelyeket a tested nem tolerál, akkor nagyon valószínű, hogy hízni fogsz

Ha a lehető legkarcsúbb akar lenni a világ legegészségesebb étrendjét követve, mit ennél? Tojásfehér omlett? Vegetáriánus szójaburger teljes kiőrlésű zsemlével?

Úgy hangzik, mint a rend, amelyet híres edzők és filmsztárok követnek, igaz? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy több mint két évtizede keresett egészségügyi és táplálkozási szakértő vagyok, és több ezer ügyféllel dolgoztam együtt, köztük Hollywood egyik legjobb testével? Mi lenne, ha elmondanám nekik, amit mondtam nekik, ami ennyi a feltételezések közül egészséges étel hízhatnak?

Nos, pontosan ezt fogom mondani neked. Tehát hallgass rám, mert mindjárt elmondom neked a fogyás titkát.

- Nem a kalória.

- Nem a fehérjék.

- Még szénhidrát sem.

Természetesen mindezek a dolgok fontosak lehetnek. Számolhatja, vághatja, csökkentheti és felcserélheti őket, amennyit csak akar, de nem fog fogyni ha olyan ételeket eszel, amelyeket a tested nem tolerál.

A fogyás kulcsa az ételintolerancia elkerülése és leküzdése.

Az élelmiszer-intolerancia - más néven AI - egy sor olyan fiziológiai reakcióból áll, amelyeket a tested bizonyos típusú ételekkel szemben tapasztal. Ez nem azonos az allergiával; Ezenkívül a legtöbb embernek van legalább egyfajta étel-intoleranciája, és sokkal több.

A tünetek személyenként változnak, de a leggyakoribbak a puffadás, a gázok, az emésztési zavarok, a fáradtság, a mentális nehézségek, az ingerlékenység, a rossz hangulat és a súlygyarapodás. Ha olyan ételeket eszel, amelyeket a tested nem tolerál, akkor nagyon valószínű hízni, szörnyen érzi magát, és idősebbnek tűnik, mint maga.

Amíg nem szabadul meg azoktól az ételektől, amelyekkel a teste nem tud, töltsön be gyógyító ételeket és étrend-kiegészítőket, és adjon esélyt a testének felépülni abból, amit öntudatlanul átélt, addig valószínűleg hízik. vagy szenvednek öregedés. Nem túl szép kilátás.

A kövér nem a te hibád

Gyakran viccelődök, hogy minden kliensem allergiás a diétákra. És bizonyos értelemben azért is, mert a legtöbb étel, amelyet az emberek fogyasztanak, amikor elkészítik diéta (tojásfehérje, sovány joghurt, tofu) aktiválhatja az élelmiszer-intoleranciát, amely akkor is fenntartja a testsúlyát, ha kalóriát vág.

Az "allergia" dolog maga a vicc, mert az ételintolerancia és az ételallergia nem azonos. Ezek azonban szoros kapcsolatban állnak egymással. Mindkettő válasz egy látszólag ártalmatlan, sőt egészséges ételre, amely hatással lehet testének egy vagy több rendszerére, beleértve az emésztőrendszer vagy az immunrendszer. A magas AI-tartalmú ételek nemcsak fáradtnak, célzatlannak és kócosnak érzik magukat, hanem a súlygyarapodás, a fogyással szembeni ellenállás és az idő előtti öregedés rejtett okai is.

A jó hír ebben az egészben az, hogy nem a kövérség a hibás. A tested hogyan reagál az ételekre nem tudja elviselni, Olyan ételek, amelyeket valószínűleg csak azért ettél, mert úgy gondoltad, hogy ezek jóak neked!

Szerencsére van megoldás: három hetes tisztító étrend. Csak huszonegy napig ...

- Hagyja abba az első hét magas AI tartalmú étel fogyasztását

- Koncentráljon az alacsony AI-tartalmú ételekre, amelyek az emésztőrendszer számára szünetet nyújtanak.

- Töltsön be gyógyító ételeket és gyógyító kiegészítőket a károk helyrehozására.

Hamarosan minden duzzanat megszűnik, és végre fogyni kezd, és évekkel fiatalabbnak tűnik. Olyan csodálatosan fog kinézni és olyan jól fogja érezni magát, hogy egész életen át megváltoztathatja étrendjét.

Ezek a A legjobb 7 magas AI tartalmú étel: