Ezek azok a tantárgyak, amelyeket senki nem tanít nekünk, és mindenki elvárja, hogy megismerje. A valóság az, hogy a motiváció nem olyasmi, ami megtalálható lenne, mintha Wallyt keresnénk az életed festményén.

motiváció

1. betekintés: Ha motivációt keres, az azért van, mert már elvesztette. A motiváció érzése lehet mulandó és megbízhatatlan. Ugyanez az, amikor azt kérdezed magadtól: "Hogyan találhatok ihletet az új üzleti vállalkozás indításához?" Kicsit nevetségesnek hangzik! Nekünk be van oktatva, hogy higgyük, hogy a motiváció az égből esik, ugyanez vonatkozik a kreativitás kérdéseire is.

2. betekintés: Felejtsd el a motivációt. Jobb rendszer felépítése.

Garantálom, hogy ha valaki motivációt keres, kérdezze meg, mit akar elérni? Mindenki válaszolni fog Önnek: keressen több pénzt, legyen vállalkozása, fogyjon, kérjen emelést ...

És megkérdezem őket: és mi a következő lépés? Mind úgy néznek rám, mintha kínaiul kérdeznék tőlük valamit. Senkinek nincs válasza. A legjobb dolog mindig az lesz, ha van egy cél és egy terv, amelyet követni kell annak eléréséhez.

A hiba az, hogy megtanultuk, hogy ha hiszünk abban, hogy nagyszerű célja van, akkor motivációt kap arra, hogy tegyen valamit, és ugyanezen motivációra számítva tökéletes ürügyet ad a semmittevésre.

Írja meg a válaszokat az előző két kérdésre: cél és terv. Szisztematikus végrehajtásával megtalálja az utat és eléri.

ROSSZ PÉLDA: "Le akarok fogyni."

JÓ PÉLDA: - Szeretnék havonta 4 kilót leadni. Sajátos: "Szeretnék heti három egészséges ételt megenni, és heti 2 alkalommal 15 percig edzőterembe járni.".

Most tegye meg: a naptárba ütemezzen vasárnaponként egy órát, hogy megvásárolja a három ételt, elkészítse és készen hagyja a hűtőszekrényben. Ne felejtsd el a napirendet sem, amikor 2 alkalommal jársz edzőterembe.

Hogyan lehet abbahagyni a halogatást?

A probléma a lustaság, ismertebb nevén halogatás. Vagyis halasszon el valamit, amit meg kell tennem, és ne tegye. Hányszor mondtad: "Azt akarom csinálni, de nem tudom, azt hiszem, csak egy kicsit lusta vagyok."

Három dologban szeretnék megosztani, amelyek segítenek:

1. Vigyázzon arra a nyelvre, amellyel önmagára hivatkozol.

Olyan mondatokat hallott, amelyeket az emberek maguknak mondanak, hogy felmentessék magukat: "ilyenek vagyunk mixikóiak, mit fogunk tenni"; "Csak kövér vagyok ..."; "Nem erre születtem ...". Amikor ezt meghallom, csak arra gondolok, hogy megütöm az illetőt.

Az, ahogyan magadra hivatkozol, valósággá válik. Vagy inkább ez már a te valóságod.

Ehelyett mondjon például: "Tanulok javítani a pontosságomon"; "Még mindig nem úgy látom magam, ahogy szeretném, de megtanulok enni jobban"; "Nem tudok mindent, de tanulni akarok"; "Nehezen olvasok, de naponta csinálom", "Még mindig nem azt keresem, amit szeretnék, de azért küzdök, hogy megszerezzem". Látja a különbséget?

2. Legyen borzasztóan őszinte a prioritásaival kapcsolatban.

Korunkban a leggyakrabban használt mentség: nincs időm!

Amikor valaki azt mondja: "Hé, el akarsz menni erre a találkozóra?" A fejedben csak ezek a gondolatok vannak: "lesznek olyanok, akiket nem ismerek, mennyire ideges, nem tudom, mit fogok mondani, vagy lesznek olyanok, akiket nem szeretek, én is sok tennivalód van ... "de a szád azt mondja: de nincs időm"

Képzelje el, hogy valaki más megkérdezi Öntől: "arról az üzletről, amelyről beszéltünk, mit gondol, ha a következő hónapban indulunk".

A fejedben: "Nem vagyok biztos, félek befektetni, nem tudom, hogy van-e mire szükségem, nem bízom teljesen ..." A szádban: "Nem tudom, a következő hónapban elfoglalt leszek, Nincs időm"

Ennek őszintébb módja az lenne, ha ezt mondanánk: "Tudod mit, nagyon értékelem a meghívásodat/ajánlatodat, de ez most nem szerepel az idei prioritásaim között."

Kit csodálna meg legjobban? Valakinek, aki elmondja "Nincs időm" vagy valaki, aki elmondja "Nekem vannak prioritásaim". Hisszük, hogy a "elfoglalt" és az "idő hiánya" a sikeres emberek szimbóluma, és csak azt tükrözi, aki nem tudja kezelni az idejét és az életét.

Ha őszinte vagy, sok mindent elhalasztasz azért, mert eleve nem kellett volna elfogadnod őket, van benned valami, ami nem akarja megtenni őket, vagy túl sok dolgod van.

3. Tedd a baba lépéseit.

Klasszikus példa: fejezze be a szakdolgozatot.

Tudod, miért nem fejezed be? Mivel lehetetlen célokat tűz ki maga elé: "Napi fejezetet fogok írni, december 31-e előtt elkészítem, egy hétvégén mindent megteszek".

A baba lépés a következő lenne: "Fél oldalt fogok írni minden harmadik napon" vagy "Írok minden hétvégén", tehát már befejezte volna, ahelyett, hogy megvárta volna a "motivációs csapást".

Ha könyvet szeretnél olvasni, tűzd ki, hogy napi fél oldalt olvasol el, ha diétázni szeretnél, akkor a hét két napján tartsd be az étrendet.

A baba lépései több hosszú távú eredményt hoznak. Ne feledje, hogy a baba lépése kicsi diadal. És ezek a kis diadalok motivációt és teljesítménytudatot is hoznak, ami jó úton fog tartani.

Most mit tehet.

Majdnem az év közepén vagyunk. Hány célját vagy újévi fogadalmát dobta le már a motiváció hiánya miatt? Nem motivációra van szükség, hanem rendszerre. Ne felejtse el a céljait, és most rajzoljon egy kis lépéseket, a legkönnyebben és legegyszerűbben.