Ez a szakasz a következőkre oszlik:

  • Táplálás.
  • Higiénia.
  • Testmozgás.

Kattintson az egyes fülekre, és megtalálja az összes szükséges információt az egészség ezen három összetevőjéről. Olyan interaktív tevékenységekkel is rendelkezik, amelyek egy kicsit élvezetesebbé teszik a tanulást.

Ezen a lapon és alatt láthatja a témához kapcsolódó kifejezések listáját.

Pass, élvezze és tanulja.

Egészség.

Az egészséges életmódot felölelő szokások.

A társadalom és azok a csoportok, amelyekbe belemerülünk, nagyrészt feltételezik életmódbeli szokásainkat, ha például az Egyesült Államokban születtünk volna, étrendünk nagyon csípős ételekben és vajon gazdag lenne.

Az egyik vagy másik életmód kialakulásában a leginkább meghatározó tényezők között felsorolható tényezők a következők:

TÁPLÁLÁS: Az egészséges életmódnak az étkezési szokások megváltoztatásával kell kezdődnie. Az étrend alapvető szerepet játszik az egészség megőrzésében és a betegségek megelőzésében. Valójában a legtöbb betegséget a tápanyagok hiánya okozza. A szív- és érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást, az elhízást vagy magát a cukorbetegséget megfelelő étrenddel lehet megelőzni vagy javítani.

SZÓTÁRGY VAGY SZÓSZEDET a egészségről

  • Egészség: A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint ez a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem csak a fertőzések vagy a könnyű, erős vagy súlyos betegségek hiánya. Meghatározható egy szervezet funkcionális vagy metabolikus hatékonyságának szintjeként is, mind mikro (sejt), mind pedig (társadalmi) keretek között.

egészség

  • A fizikai aktivitás: A vázizomzat által termelt bármilyen testmozgás, amely energiafelhasználást eredményez. Xe: lépcsőn mászni, járni, takarítani.

  • Testmozgás: Minden fizikai tevékenység, amelynek célja a fizikai erőnlét javítása vagy fenntartása, ezért általában tervezett, strukturált és ismétlődő fizikai tevékenység. Xe kosárlabda, atlétika, futball, röplabda, kézilabda.

  • Táplálás: Önkéntelen és tudattalan folyamatok összessége, amelyek a tápanyagok felszívódásából, emésztéséből és felhasználásából állnak, vagy táplálék alapelveit.

  • Táplálás: önkéntes és tudatos cselekedetek sorozata, amelyek az étel kiválasztásából és elfogyasztásából állnak. Olyan külső tényezők befolyásolják, mint a társadalmi, gazdasági vagy kulturális szint.

  • Higiénia: Ez az ismeretek és technikák összessége, amelyet az egyéneknek alkalmazniuk kell azoknak a tényezőknek az ellenőrzésére, amelyek káros hatással vannak vagy gyakorolhatnak egészségüket. A testápolás, a tisztítás és a testápolás alapvető fogalma a személyes higiénia.

  • Egészségügyi oktatás:Erőforrás-technikák, amelyek befolyásolják, meggyőzhetik, meggyőzhetik az egészséges alanyokat a pozitív egészségügyi szokások elfogadásáról, a betegeket pedig a megfelelő intézkedések meghozatalára a javításukhoz és a rehabilitációhoz.