2018. július 14. Írta: LoreViajando

Mindenki hallott már az ananász előnyeiről, amelyek elméletileg lehetővé teszik számunkra a fogyást. Hogyan? Egy feltételezett zsírégető erőnek köszönhetően. De ... ez az erő valóságos?

étel-e

Az ananászról híres, hogy "zsírégető" tulajdonságokkal rendelkezik. Számos őrült diéta jelent meg az interneten ezzel a "csoda" összetevővel. Több mítosz megjelenésének egyik oka az egyik összetevője: a bromelain (egy enzim, amely segíti a fehérjék emésztését) feltételezi, hogy közvetlenül megtámadja a zsírokat, és megoldás a fogyáshoz. A legenda szerint egy kevés szelet ananásszal ellátott étel gátolni fogja annak következményeit, hogy nagyon nehéz és zsíros ételt fogyasztott.

Más, meglehetősen kontrollálhatatlan elméletek 2-3 hét fogyást ígérnek egy hét alatt az "ananászdiéta" ​​révén. Az étrend abból áll, hogy 7 napig csak a gyümölcsöt eszik! Állítólag ez az eredetileg Dél-Amerikából származó gyümölcs ideális a fogyáshoz, és még a cellulitisz megszüntetésében is segít ...

Az ananász előnyei

Ez a gyümölcs a táplálkozás igazi kincse, vitaminokban, mangánban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag gazdagsága miatt kivételes gyümölcs. Azonban soha nem lehet biztos abban, hogy lefogy vagy lefogy. Igaz, elősegíti az emésztést, méregteleníti a testet és jóllakottság érzetet nyújt; de ezek az egyetlen karcsúsító tulajdonságai. Tele van vízzel, friss, és nem sok kalóriát tartalmaz, ha mértékkel fogyasztják.

Florence Thorez, a Dietetikusok és Táplálkozási Szakértők Francia Egyesületének (AFDN, francia rövidítése miatt) dietetikus és táplálkozástudományi tagja megbízik bennünk: Még gyümölcsök esetében is minden arány kérdése. Ahhoz, hogy képet kapjon a méretről, egy adag megfelel a kezünk méretének. Általában napi 3 adag gyümölcsöt ajánlunk. Más szavakkal, az ananászt is mértékkel kell fogyasztani.

Minden jó az ananászban?

Florence Foucaut, aki szintén dietetikus és táplálkozási szakértő az AFDN-nél, elmagyarázza: Az ananász szára és nem a gyümölcs szíve tartalmaz bromelént. Az ananászgyökér "zsírégető"? A szakember szerint egyáltalán nem az, és csak por formában fogyasztható. Csak akkor tanácsolja, ha bizonyos figyelemre méltó élelmi rost-hiány van, és hatékonysága nem magas. Ezenkívül egyáltalán nem ajánlott, akár néhány napig is, diétát követni egyetlen termékkel.

Nem fáradunk megismételni: a kiegyensúlyozott étrend titka a mindent elfogyasztani. Sajnáljuk, de nincsenek titkos ételek, amelyek zsírégetnek. Minden a táplálkozási egyensúlyról és a testmozgásról szól.

Írta: Anne-Laure Mignon
2018. július 6
Fordítás és adaptáció: Lorena Velasco Lee

Tanulmányokból: nemzetközi üzlet, nemzetközi marketing és a közelmúltban digitális tartalom. Polyglot, városi, muzeológiai és ínyenc. Rajongok a világért, a kultúrákért és a trendekért. Tervezek és tanácsot adok az utazáshoz, különlegességeimhez: Peru, Franciaország és Európa.