Ha fogyni akar, akkor tudja, hogy sokféle csoda diéta létezik, de ha valóban hosszú távon szeretnél jónak és egészségesnek tűnni, és ezért fogyni szeretnél, javasoljuk az egészséged érdekében ne hagyd, hogy egy csoda diéta döntsön az asztalod mellett.

egészséged

Egészséged érdekében: tartsd magad távol a csoda diétáktól

A csoda diéta Ez nem más, mint egy javaslat karcsúsítson amelynek van néhány sajátos jellemzője. Az első jellemző, amely segít felismerni a csoda étrendet, az az egyetemesek, vagyis magazinokban, weboldalakon vagy televízióban jelennek meg, és nem egy adott közönségnek szólnak, hanem külön címzett nélkül kerülnek bemutatásra, hogy mindenki, aki elolvassa, használhassa.

Vagyis egyetemesek és nem alkalmas minden ember számára, Nem veszik figyelembe az életkort, a biológiai stádiumot, ha bármilyen betegség van, vagy ha magas a fizikai aktivitás, mindenki számára megfelelőek.

A csoda diéták általában nagyokat szabnak ki korlátozások amelyek veszélyeztethetik a fizikai egészséget, elősegítve egy későbbi visszapattanó hatás vagy anyagcsere-változások kialakulását, amelyek ellenállást generálnak testünkben fogyáskor.

Mi több, a csoda diéta nem valós, Nem alkalmazkodik az ízlésünkhöz és preferenciáinkhoz, és nem veszi figyelembe a lelkiállapotunkat sem, amikor már azt mondtuk, hogy szoros összefüggés van az ételek és az érzelmek között, ami hangsúlyozható és árthat nekünk, ha egy csoda diétát követünk.

Mivel sok csoda diéta szigorúan korlátozza bizonyos ételeket, ha ezek örömgenerátorok és kedvünkre valóak, valamint ha a szokásos családi étrendben naponta fordulnak elő, akkor elszigeteljük magunkat a családi ételektől, Y kedvünk romlani fog az érzelmi egészség kárára.

Nem lesz könnyű élvezni a társas étkezést vagy egy rendezvényt, ha egy csoda diétát követünk karcsúsítson, sokan közülük a ritka ételek, például a bébiételek bevitelét állapítják meg az egész étkezés helyett, anélkül, hogy egy barátunk kirándulásakor megehetnénk egy adag édes süteményt vagy pizzát.

Így az okai távol maradjon a csoda diétától túlmutatnak a fizikán, és életünk minden aspektusában keretbe vannak foglalva, a szerves egészségtől az érzelmi és szociálisig.

Ha egy csoda diéta dönt az asztalánál

Ha egy csoda étrendet hagyunk dönteni az asztalunknál Nemcsak a fent említett hátrányokkal kell szembenéznünk, hanem az is, hogy örömünkre szolgál, hogy elkötelezzük magunkat a főzés és az egészséges, de ízletes étkezés mellett.

Olyannyira, hogy általában a csoda diéták nem teszik lehetővé az általunk mérésre készített készítmények fogyasztását, sokkal inkább rákényszerítik ránk a bevitelt csak zöldség, csak turmix, csak bébiétel vagy csak joghurt. Sokszor azt mondják nekünk, hogy a diéta működéséhez csak azt kell megennünk, amit a termékboltjukban vásárolunk.

Így mindenféle élvezet annak idején főzés, összes változatosság, hogy adhatunk étrendünknek, amelyről tudjuk, hogy előnyös a táplálkozási minősége, a csoda étrend törvényei csökkenteni fogják.

Kétségkívül a korlátozások Túlmutatnak a pusztán az élelemen, hogy életünk más aspektusaiba helyezzék magukat, például a mindennapi élvezetekbe, olyan tevékenységekbe, amelyeket élvezünk, és amelyek érzelmileg és következésképpen általánosságban is hasznára válnak.

Mint láthatjuk, ha gondoskodni akarunk a Egészség, nem szabad hagynunk, hogy egy csoda diéta döntsön az asztalunknál, Nem szükséges kockáztatni a testet, vagy tiltani az ételeket és a fogyáshoz szükséges tevékenységeket, egészséges ételeket, jó tápanyagokat és kevés kalóriát érhetünk el a konyhában, élvezhetjük az elkészítésüket, és így kellemetlenség nélkül fogyhatunk egészséggel.

Már tudja, hogy egészségesen fogyjon, ne engedjen egyet csoda diéta betörni az életedbe.