Fitness guruk, beszámolók az egészséges receptekről és gyakorlatokról, hogy formába lendüljenek. Az Instagram az a hálózat, amelyet azok választottak, akik már referenciává váltak az egészséges világegyetemben a közösségi hálózatokon. Öt olyan profilt ajánlunk, akik közös céllal rendelkeznek: motiválni és inspirálni követőiket, hogy az egészséges táplálkozás ne csak divat legyen, hogy tetszésnyilvánításokat adjon hozzá és életmódjukká alakítsák át őket.
Több mint egymillió követője van
A fiókot egy fiatal táplálkozástudományi diplomás vezeti, aki a terület egyik legnagyobb befolyásolójává vált. Kb Stephanie Beltrami, a könyv szerzője " Elég a diétákból ", ahol sok Instagram-bejegyzését gyűjti, szakmai ismereteit, valamint mítoszokat és válaszokat a betegei által felvetett gyakran feltett kérdésekre.
Akik érdeklődnek a szokások megváltoztatására összpontosító kezelés megkezdése iránt, kérhetnek információt vagy időpontot a WhatsApp-on keresztül.
125 ezer követője van
Illés Szófia Córdobán született. Táplálkozási diplomája és gasztronómiai hallgatója. Beszámolójában igyekszik megmutatni szenvedélyét a tápláló ételek és az egészséges táplálkozás iránt. Célja, hogy dinamikus és szórakoztató módon oktasson.
Töltött tök, színes saláták és vegán puding néhány recept, amelyet egyedül is megtalál. Ezen felül Sofi megosztja a webáruházban elérhető digitális receptkönyvekkel és a szokások megváltoztatására szolgáló online programmal kapcsolatos tanácsait.
152 ezer követője van
E számla mögött Micaela Mendez áll. Személyi edző, átfogó torna tanár és táplálkozási hallgató. Fiókjában édes és sós recepteket találhat, amelyek a teljes kiőrlésű citrom és áfonya süteménytől a 100% teljes kiőrlésű fajitasig terjednek.
Előadásában elmondja, hogy célja, hogy segítsen az embereknek felismerni, hogy az egészséges táplálkozás olyasmi lehet, amit élvezhetünk anélkül, hogy órákat kellene töltenünk a konyhában. Számára nem kell megszállottja lenni a 100% -ban egészséges étrendnek. "Bár bizonyos ételek egészségesebbek, mint mások, az az étel, amelyet időről időre fogyasztunk finomított vagy ennyi táplálkozási tulajdonság nélkül, nem befolyásolja az egészségünket" - magyarázza honlapján.
Több mint egymillió követője van
Samar yorde az egészségre és az elhízásra szakosodott orvos. Venezuelában született, és ő hozta létre a @soysaludable fiókot. Az egészséges életmódra vonatkozó tanácsai mellett az önfejlesztés történetén keresztül sikerült motiválnia követőit: 90 kiló volt, nem volt elégedett sem a súlyával, sem az életmódjával. Úgy döntött, hogy megváltoztatja rutinját, és a számláján megmutatta, hogyan sikerült lefogynia más típusú étkezések fogyasztásával és testmozgással.
Most ossza meg mindazt a tippet azokkal, akik változtatni akarnak életmódjukon. A receptek megosztása mellett gyakran elmagyarázza az egyik étkezés előnyeit vagy különbségeit a másiktól, hogy a közösség jobban megértse, mit választ enni.
Több mint 3 millió követője van
Egy másik venezuelai, aki egészséges titkait megosztja az Instagramon, az Sascha barboza, már mindenki számára ismert " Sascha Fitness "Személyi edző és táplálkozási szakember.
A reggeli fontossága a nap első étkezéseként, és az egész héten elkészítendő ételek ötlete, hogy ne essen olyan gyors ételek közé, amelyek kiveszik Önt az egészséges szokásokból, néhány tipp, amelyet ez a befolyásoló megoszt vele követői.
- A gyermekek egészséges táplálkozásának kulcsai
- A Cibersam szakemberei kiadnak egy útmutatót az egészséges táplálkozásról a pszichiáterek és azok számára
- Zsírok és olajok, ugyanolyan fontosak, mint a fehérjék az egészséges táplálkozáshoz - Infobae
- Indulgence Bar - (50 gr) - Alkalmazott táplálék; Egészséges táplálkozás; Bárok és snackek
- Franciaország elfogadja a mindenki számára egészségesebb étrend mellett szóló törvényjavaslatot;