A Gyümölcssaláta kétségtelenül a nyár egyik legegészségesebb desszertje. Ma megosztom ezt a finom nyári receptet, és megosztom veletek a titkos összetevőt. Ezzel a verzióval élvezheti a gyümölcsök minden ízét a sok kalóriát adó tejszín vagy sűrített tej nélkül. Ez a változat könnyebb, egészségesebb és könnyedebb ízzel töltött gyümölcssalátára vonatkozik.

gyümölcsös

Kipróbáltam ezt az amerikai verziót a Baby Shower-ben, amelyet a szomszédaim szerveztek nekem. Először is gyönyörűnek tűnt az asztalon. A gyümölcssaláta azonnal felkeltette valamennyi vendég figyelmét, mert milyen színes és friss volt.

Amikor ettünk, mindannyian megpróbáltuk kitalálni, mi a titkos összetevő. A gyümölcssaláta extra édes volt, de nem tudtuk kideríteni, melyik.

A titok nagyon egyszerű volt: Egy doboz őszibarack szirupban! Tökéletes vinaigrette volt. Az őszibarackot és a dobozban lévő összes szirupot összekeverik a többi gyümölccsel, és ez elősegíti a gyümölcsök fényességét és étvágygerjesztőbb megjelenését, valamint hangsúlyozza az ízt.

MILYEN GYÜMÖLCST KELL Kombinálni

Az első dolog az, hogy eldöntsd, mely gyümölcsöket fogod kombinálni. A titok abban rejlik, hogyan kombinálhatja a gyümölcs ízét.

Ne feledje, hogy vannak olyan citrus ízű gyümölcsök, mint a narancs, a mandarin, más édességek, például a dinnye és a banán, más keserű gyümölcsök, például az eper és a nektarin. A gyümölcssaláta tökéletes receptje a citrusfélék és a keserű ízek kombinálása olyan édességekkel, mint a banán eperrel vagy az ananász dinnyével vagy szőlővel. Érje el az ízek egyensúlyát.

Ehhez a recepthez a következő összetevőket választottam

A GYÜMÖLCSSZALÁT ÖSSZETEVŐI

8-10 adagot készít

  • 2 csésze eper
  • 2 kivi
  • 2 banán
  • 1 csésze zöld szőlő
  • 3/4 csésze kék bogyós gyümölcs
  • 1 doboz őszibarack szirupban

HOGYAN KÉSZÜLJÜK A GYÜMÖLCSSZALÁT

  1. Vágja a gyümölcsöket olyan méretűre, hogy egy falatba beleférjenek a szájba. Javaslom, hogy az epret 4 részre vágja. A szőlő nagyon fontos, ha gyermekei két vagy 3 részre vágják őket. Kiwis szeletelt, valamint banánt.
  2. Keverje össze az összes gyümölcsöt, kivéve a banánt.
  3. Adja hozzá az őszibarackot szirupban a sziruppal együtt, és keverje össze.
  4. Helyezze a banánt szeletekbe, és kissé keverje össze.
  5. Élvezd!

GYÜMÖLCSSZALÁT ÜNNEPEKRE

Ez a verzió tökéletes július 4-én, baba zuhanyozáshoz, születésnapi partihoz, vagy desszertként a következő grillhez vagy marhasülthez. Nekem is van egy görögdinnye belsejében lévő mexikói gyümölcssaláta receptje, amely szintén egy trópusi változat, és finom egy kis chamoy és chilito porral, vagy ha édes változatban szeretné kókuszdióval. Lásd itt.

EGÉSZSÉGES GYÜMÖLCSSZALÁTOT ENNYI?

Mint minden, a válasz is mértékkel szól. A gyümölcssaláta természetes alapanyagokból készül, de a tejszínnel vagy sűrített tejjel ellátott változatok nagymértékben növelik a cukrot és a kalóriák mennyiségét.

Ez a szirupos változat mérsékeltebb a cukorban, de még mindig cukorbetegeknél vagy a vonal megtartása érdekében a megfelelő adag 3/4 csésze lenne.

Várom a gyümölcssalátád fényképeit. Szeretem közzétenni a fotókat az Instagramomon. Sok áldás. Laura.

Mit kell tenni, hogy a gyümölcsös saláta ne váljon csúnyává?

Finom, friss és fényes ... ha az elkészítés után az első 4 óra. Ezután készülj fel egy bágyadt gyümölcslevet találni. A gyümölcsök gyorsan lebomlanak, és még gyorsabban veszítik el a vizet a tőlük eltérő folyadék vagy más gyümölcs jelenlétében.

Annak érdekében, hogy a gyümölcssaláta hosszabb ideig tartson frissen, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek.

  • Készítse elő a salátát röviddel az evés előtt.
  • Ha találkozóra kell vinnie, és hosszabb ideig kell tartania a hűtőszekrényben vagy egy éjszakán át, különítsen el mindenféle gyümölcsöt egy edényben, alul papírtörlővel. Ez segít abban, hogy a vágás után is frissek maradjanak. Keverje össze az összetevőket röviddel a tálalás előtt.
  • Az öntetet csak röviddel a saláta tálalása előtt töltse fel.