A természetes gyógymódokról szóló részünkben ma arról beszélünk, hogyan lehet megoldani a túlzott problémákat húgysav.

gyógymódok

Kezdjük az alapokkal: Mit okoz ennek az anyagnak a feleslege a testünkben? A húgysav olyan vegyi anyag, amely akkor keletkezik, amikor a test lebontja az úgynevezett anyagokat purinák. A purinokat a szervezet normálisan termeli, és megtalálható néhány ételben és italban, például májban, szardellában, makrélában, szárított babban és sörben. A húgysav nagy része feloldódik a vérben, és a vesékbe jut. Ha nem tisztítják meg megfelelően, a purinok végül apró köveket és kristályokat okoznak amelyek megtapadnak az ízületeinken, gyulladva és okozva a csepp.

Milyen növények segíthetnek nekünk?

Vannak olyan növényeink, amelyek vízhajtó funkciójuknak köszönhetően elősegítik a felesleges húgysav eltávolítását a vérből, és mások is segítenek a fájdalom enyhítésében, amikor megjelenik a rettegett köszvény.

  • Rozmaring, ulmaria, zarsaparilla:

Remekül tisztítják a vért: növelik a vizeletkibocsátást, elősegítve ezzel a felesleges húgysav kiürülését, enyhítve az ilyen fájdalmas és bosszantó tüneteket.

  • Lucerna:

Ez egy olyan növény, amelyet a test emésztőrendszerének javítására használnak; mi több, csökkenti a vér savasságát. Igya vízben, vagy fogyaszthatja salátákban.

  • Zeller:

A zeller egy másik lúgos zöldség, amely csökkenti és kiküszöböli a húgysavszintet, ezért olyan egyszerű, mint egy keveset venni (vagy húslevest készíteni, levet, pürét készíteni, vagy akár nyersen is lehet venni).

Egyéb ajánlott kiegészítők

  • Alacsony sótartalmú ételek a diurézis elősegítésére.
  • Magnézium hogy segítsen ellensúlyozni a megnövekedett húgysavszint okozta savasító hatásokat.
  • C vitamin -Számos tanulmány kimutatta, hogy a bevitt C-vitamin mennyiségének növelése csökkenti a húgysav koncentrációját a vérben, mivel elősegíti a vese eliminációt-.
  • Béta-karotinok -Magasabb béta-karotin bevitelű emberek esetében kimutatták, hogy alacsonyabb a húgysavszint a vérükben-.
  • Spirulina, magnéziumban és béta-karotinokban gazdag szuperélelmiszer.
  • Méh pollen, nagyon gazdag béta-karotinban.

És természetesen ne felejtsd el: rost és víz az étrendben

A rostokban gazdag étrend segít abban, hogy a húgysavszintje alacsony legyen a vérben, mindazon pozitív tulajdonságok mellett, amelyek mindkét elemnek vannak testünk számára: ne feledje, hogy a rost csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek (koleszterin, magas vérnyomás, arteriosclerosis ... ) és elősegíti a bél közérzetünket, mivel prebiotikumként működik.