Kevés felkészüléssel vagy idővel rendelkező ember ehet rendesen? Természetesen! Emiatt úgy döntöttünk, hogy a La Malditától úgy segítünk, hogy naponta közzéteszünk egy receptet arról, amit úgy döntöttünk, hogy hívunk «Az átkozott szakácskönyv«.

zöldbab

Mindenféle étel lesz: Reggelire, ebédre, uzsonnára, villásreggelire, vacsorára, ... Csak egy feltételt tettünk: hogy legyenek egyszerű és gyorsan elkészíthető. És természetesen elkészíthetők, miközben megkóstol egy pohár La Maldita Garnacha bor egyik fajtáját. Elkezdtük ...

A saláta nagyon egyszerű és általános ételnek tűnhet, amellyel elkészítheti és lenyűgözheti vendégeit. De ezzel a recepttel, azon kívül, hogy eredeti és egyszerű, egészséges módon fog enni.

Azok az okok, amelyek miatt ez a zöldbab saláta étel olyan jó az egészségére az a néhány kalória, amelyet a bab szolgáltat. Ezért ajánlják ezt a finom receptet olyan embereknek, akik elhízásban, magas vérnyomásban vagy magas koleszterinszintben szenvednek. Ezenkívül ennek a receptnek a végrehajtásához nem kell sok összetevő.

Hozzávalók a zöldbab salátához

Egy igazán étvágygerjesztő zöldbab saláta elkészítéséhez csak a következő összetevőkre van szüksége:

  • 300 gramm zöldbab.
  • 2 főtt burgonya.
  • 1 paradicsom.
  • 1 endívia.
  • Majonéz.
  • Olaj.
  • Só.
  • Víz.

A zöldbab saláta elkészítésének lépései

Először is öntsön magának egy pohár olyan La Maldita Garnacha fajtát, amely a legjobban tetszik:

Ha egy helyzetbe került, ideje elkezdeni a főzést:

  1. Először forró vízben főzzük meg a babot. Fontos, hogy sót és kevés olívaolajat tartalmazzon, és 40 percig főzzön. Ha ez az idő letelt, ürítse ki a babot, és tartsa fenn későbbre.
  2. Ezután a főtt burgonyát vágja szeletekre, és tegye a tányérra. Miután befejezte a burgonyát, tegye a zöldbabot a tányérra, a paradicsomot nagyon vékony szeletekre téve köré.
  3. Adja hozzá az endívia leveleit is. És végül öltöztesse a salátát sóval és majonézzel. Helyettesítheti ezt az utolsó lépést, és ízlés szerint kissé enyhítheti a zöldbab salátát a bablével.

Egyszerű, igaz? Itt a sor. El fogja mondani, hogy voltál.