Mindegyik egészséges remegések amit bemutatunk, teljesen összetevőkből készülnek természetes. Segíteni fognak bennünket erősíteni Egészség és növeljük a Energia. Az elkészítés rendkívül egyszerű és gyors, ezért arra biztatom, hogy vigyázzon magára kívül és belül, miközben élvezi csodálatos receptjeinket.

megőrzéséhez

3 egyszerű lépés az egészséged erősítéséhez és az ideális testsúly megtartásához

  • Kiegészítés: Készítsen Wellness turmixot 30 perccel a főétkezés előtt, még akkor is, ha éhesnek érzi magát, hogy elkerülje az étkezések közötti „nassolást”. Stabilizálja a vércukorszintet, és csökken az étkezési vágy.
  • Táplálás: Vágja ketté a hús- és szénhidrátfogyasztását, és adjon hozzá finom salátákat, így antioxidánsokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít Önnek.
  • Gyakorlat: Amint már megjegyeztük blogunkon, növelje a napi aktivitását sétával vagy futással.

E három lépés kombinációjával kétségtelenül kezd egészségesebbnek érezni magát minden szempontból. Megerősíti érzelmi stabilitását és jólétét az életében, lefogy, jobban fog kinézni, növeli önértékelését, növeli koncentrációját, vitalitását és természetesen rengeteg egészséget és energia. A tested megköszön, szóval ... Kényeztesd magad sokat!

A A Natural Nalance megráz és a Wellness Pack Ezek az alapvető táplálkozási hozzájárulások ahhoz, hogy tavasszal vigyázzon magára és felkészüljön a nyárra. A Wellness csomag naponta biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Receptek egészséges, frissítő és nagyon finom turmixok készítéséhez

A A Natural Balance megráz ők a tökéletes alternatíva. Könnyűek, segítenek a fogyásban, és fogyaszthatják őket étkezésükkor vagy finom snackként. Finom, szórakoztató és egészséges recepteket fogunk felfedezni.

Ahhoz, hogy gyorsan és egészségesen kezdje a napot ellenállhatatlan, alacsony kalóriatartalmú turmixokkal:

Finom eper: A nap legegészségesebb módja. 1 adag.

  • 1 teáskanál (18 gr) Natural Balance eper turmix
  • 150 ml vizet vagy sovány tejet
  • 4-5 eper
  • Keverje össze az összes hozzávalót a Shaker Glass-ban és tálalja.
  • Összesen: 145 kalória

Eper ALMENDRADA: Finom és alacsony kalóriatartalmú desszert. 1 adag.

  • 1 teáskanál (18g) Natural Balance eper turmix
  • 150 ml vizet vagy sovány tejet
  • 3 apróra vágott mandula
  • Keverje össze a Natural Balance Strawberry Shake-et a tejjel, tálalja koktélpohárban és díszítse apróra vágott mandulával.
  • Összesen: 181 kalória

Puha joghurt és vörös gyümölcsök: Finom, alacsony kalóriatartalmú desszert, amely tökéletesen szolgálja vendégeit.1 adag.

  • 1 teáskanál (18 g) Natural Balance eper turmix
  • 150 ml természetes fölözött joghurt
  • 1/2 dl piros gyümölcs
  • Keverje össze a Natural Balance Strawberry Shake-et a sima sovány joghurttal. Tálaljuk egy koktélpohárban, és tegyük az apróra vágott gyümölcsöket.
  • Összesen: 146 kalória

KIWI ENERGIA: Remek snack egészséges előnyökkel. 1 adag.

  • 1 teáskanál (18g) Natural Balance eper turmix
  • 150 ml vizet vagy sovány tejet
  • 1 kivi
  • 1 evőkanál lenmag
  • Keverje össze az összes hozzávalót a Shaker Glass-ban és tálalja egy magas pohárban.
  • Összesen: 190 kalória

FRISSÍTŐ BANÁNA: Erőteljes, tápanyagokba csomagolt üdítő. 1 adag.

  • 1 teáskanál (18g) Natural Balance eper turmix
  • 150 ml vizet vagy sovány tejet
  • 1/2 banán
  • 1 teáskanál citromlé
  • Keverje össze az összes hozzávalót a Shaker Glass-ban, és fagylaltos pohárban tálalja
  • Összesen: 167 kalória

FRISSÍTŐ PEACH: Tökéletes egy forró tengerparti napra. 1 adag.

  • 1 teáskanál (18g) Natural Balance vaníliás turmix
  • 100 ml vizet vagy sovány tejet
  • 75 g friss őszibarack
  • 3 jégkocka
  • Keverje össze az összes hozzávalót a Shaker Glass-ban, és tálalja egy pohárban. Ha korábban a fagyasztóban volt, javítja frissességét.
  • Összesen: 152 kalória

CITRUS: Frissítő adag vitamin bármikor. 1 adag.

  • 1 teáskanál (18g) Natural Balance Vanilla Shake
  • 100 ml szőlőlé
  • 50 ml facsart narancslé
  • Keverje össze az összes hozzávalót a Shaker Glass-ban és tálalja egy magas pohárban.
  • Díszítsük egy szelet narancssal
  • Összesen: 129 kalória

APPETIZÁLÓ ALMA: Ilyen öröm az érzékeknek. 1 adag.

  • 1 teáskanál (18g) Natural Balance eper turmix
  • 100 ml vizet vagy sovány tejet
  • 50 ml almalé
  • egy kis fahéj
  • Keverje össze az összes hozzávalót a Shaker Glass-ban és tálalja egy magas pohárban.
  • Ropogós zellerrúddal kísérje.
  • Összesen: 127 kalória

Mikor kaphatom meg a turmixokat?

Az anyagcsere serkentése és az éhséghez kevesebb éhség elérése érdekében kerülni kell az étkezések közötti 4 óránál hosszabb időt. A turmixok telítőek, vitaminokat és rostokat adnak, kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint egy gabonapelyhek. Tökéletesek reggelire egy jó tál gyümölccsel.

Ha szeretné, letöltheti az oldalunkat Egészséges receptkönyv kattintva a következő szakaszra, ahol megtalálja az összes részletet A Natural Balance megráz, valamint a 15 napos különleges nyári terv.

Wellness by Oriflame egészséges receptkönyv, ahol megtalálja a Natural Balance turmixjaink minden részletét, valamint egy különleges nyári 15 napos tervet.

Marietta ferrer

(Protokoll és egyetemi marketing és személyes képzettség)

„A napi apró gesztusok nagy változások elérését szolgálják. Étrendünk és életmódunk megváltoztatásával képesek leszünk teljes emberi potenciálunk fejlesztésére ".