Az emlőrák az egyik vezető halálok a nők körében. Bár ennek több oka lehet, ideális az étrend megváltoztatása a kockázat minimalizálása érdekében.

mellápoláshoz

Ezért ezek az ételek segíthetnek a mell egészségének javításában és gondozásában. Tehát kezdje be őket az étrendbe. Vegye tudomásul!

Édesburgonya

Ha a családban előfordult rákos megbetegedés, akkor valószínűleg hajlamos a betegség kialakulására. Tehát ideális az, ha gumókat (például édesburgonyát) is beveszünk az étrendbe, mivel csökkenti a rák kialakulásának lehetőségét és megvédjük magunkat ellene.

gránát

A gránátalma magas ellagsavtartalommal rendelkezik, amely elnyomja az ösztrogén termelést és ezért a rákos sejtek képződése.

Lencse

Fél csésze lencsében kb. 10 g rost található, amely több rostot tartalmaz a napi étrendben kevésbé valószínű, hogy bármilyen típusú rákot képez.

Borsó

Növényekben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása segít csökkenteni a negatív ösztrogének képződésének esélyét ami befolyásolja az emlőrák kialakulását.

Lila káposzta

A káposzta glükozinolátokban gazdag zöldség, amely minimalizálja a rák kockázatát akár 70%, ha főzetlenül fogyasztják.

Lazac

A lazac Omega-3 zsírsavakban gazdag hal, természetes és jótékony elem az egészség számára.

Ha nem szereti ezt a halat, lecserélheti azt szardellára vagy szardínjára. Ugyanígy védi a mell egészségét és vigyázzon a szívére.

Zöld tea

Az antioxidánsok, amelyek jelen vannak ebben az italban segítenek a betegség leküzdésében. Az összes tápanyag felszívódása érdekében helyettesítheti a friss, frissen főzött feldolgozott zöld teát.

Így próbálja meg ezeket az ételeket bevinni az étrendbe, hogy gondozza a melleit. Ne felejtse el elvégezni a mell önvizsgálatát és az orvosi ellenőrzését a problémák megelőzése és kezelése érdekében.

Utolsó frissítés: 2020.10.19., 11:02

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil