Az emlőrák az egyik vezető halálok a nők körében. Bár ennek több oka lehet, ideális az étrend megváltoztatása a kockázat minimalizálása érdekében.
Ezért ezek az ételek segíthetnek a mell egészségének javításában és gondozásában. Tehát kezdje be őket az étrendbe. Vegye tudomásul!
Édesburgonya
Ha a családban előfordult rákos megbetegedés, akkor valószínűleg hajlamos a betegség kialakulására. Tehát ideális az, ha gumókat (például édesburgonyát) is beveszünk az étrendbe, mivel csökkenti a rák kialakulásának lehetőségét és megvédjük magunkat ellene.
gránát
A gránátalma magas ellagsavtartalommal rendelkezik, amely elnyomja az ösztrogén termelést és ezért a rákos sejtek képződése.
Lencse
Fél csésze lencsében kb. 10 g rost található, amely több rostot tartalmaz a napi étrendben kevésbé valószínű, hogy bármilyen típusú rákot képez.
Borsó
Növényekben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása segít csökkenteni a negatív ösztrogének képződésének esélyét ami befolyásolja az emlőrák kialakulását.
Lila káposzta
A káposzta glükozinolátokban gazdag zöldség, amely minimalizálja a rák kockázatát akár 70%, ha főzetlenül fogyasztják.
Lazac
A lazac Omega-3 zsírsavakban gazdag hal, természetes és jótékony elem az egészség számára.
Ha nem szereti ezt a halat, lecserélheti azt szardellára vagy szardínjára. Ugyanígy védi a mell egészségét és vigyázzon a szívére.
Zöld tea
Az antioxidánsok, amelyek jelen vannak ebben az italban segítenek a betegség leküzdésében. Az összes tápanyag felszívódása érdekében helyettesítheti a friss, frissen főzött feldolgozott zöld teát.
Így próbálja meg ezeket az ételeket bevinni az étrendbe, hogy gondozza a melleit. Ne felejtse el elvégezni a mell önvizsgálatát és az orvosi ellenőrzését a problémák megelőzése és kezelése érdekében.
Utolsó frissítés: 2020.10.19., 11:02
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- 7 alapélelmiszer a mell gondozására
- 16 egészséges táplálék kiegyensúlyozott ketogén étrendhez
- Élelmiszer-valerian alvásgondozáshoz, amelynek mellékhatásai vannak
- 8 étel, amely mérgező a háziállatok számára (és néhány egészséges alternatíva) - Dog Health
- Élelmiszerek a fenék növelésére, és a mell mellkasainak növelése!