Az egészségünk gondozása érdekében a legjobb, ha helyesen táplálkozunk a test számára megfelelő, gazdag étrenddel

gondoskodik

Cristina Torres 28. okt. 20

  • 0 megjegyzés
  • Oszd meg a twitteren
  • Megosztani Facebookon
  • Megosztás a Google-on+

Annak ellenére, hogy sok étrend hozzáad szimulált egészséges ételeket (például zöldbabot vagy kukoricát), néhány szakember egyetért abban, hogy a kezelés és az előállítás módja az ember számára nem olyan előnyös, mint amilyennek látszik.

Egészséges és kiegyensúlyozott étrend sok gyümölcs és zöldség mellett. Ez az ideális aki az egészség megőrzésével akar formában lenni. Ehhez nagyon fontos, hogy tejtermékeket és zöldségeket, valamint más, hasznos tápanyagokban gazdag ételeket adnak hozzá.


Például kukorica, káposzta vagy zöldbab bármilyen kulináris típus részei hihetetlen tulajdonságaikért, de igaz-e mindaz, amit elmondanak róluk?

Milyen ételeket ne fogyasszak egészséges étrendben?

Az egészséges táplálkozás nem tartalmazhatja azokat az ételeket, amelyeket jelezni fogunk Önnek. És ez az, bár az emberek ragaszkodnak ahhoz, hogy elmondják nekünk, hogy egészségesek, ismeretlen arcuk van lehet, hogy kevésbé egészséges az Ön számára.

1 - Teljes kiőrlésű kenyér

Mivel ennek a kenyérnek az összetevőit genetikailag manipulálják, a teljes kiőrlésű lisztérzékenységet és a bélgyulladással kapcsolatos egyéb kapcsolódó nehézségek.

2 - Ízesített pattogatott kukorica

Ki ne kapná meg az epét, amikor frissen készített pattogatott kukorica szagát érzi? Természetesen ez a dicső csípős finomság nem annyira hízlaló. mint más túlzottan feldolgozott ételek, mint a hasábburgonya vagy az uzsonna.

Annak érdekében azonban, hogy egészséges legyen, van egy titok: ezek csak akkor lesznek jót tesznek a testének és az ételének (kiválóan képesek kielégíteni az éhséget és nagyon korlátozott zsírokat), ha házi készítésűek, mivel mikrohullámú sütőben készülnek, sót sértve és nagy részét növényi olajok tartalmazzák.

Vajjal akarja őket? Nos, egyáltalán nem előnyösek. Ezek azok, akiknek van magas diacetil-tartalom, az a kémiai komponens, amely hihetetlen ízt kölcsönöz neki ... azon kívül, hogy felgyorsítja az olyan neurodegeneratív betegségek megjelenését, mint az Alzheimer-kór.

3 - Diétás szóda

Az ebben az italban található mesterséges édesítőszerek összekeverik testünket és anyagcserét megnöveli testtömegét.

Ezenkívül a szódában rejlő citromsav miatt a fogak agresszív eróziója következik be, valamint a zománc pusztulása természetes, így sárgulnak.

Hozzáadjuk azokat a gyümölcsöket, amelyeket ez a termék a bevitele szempontjából ad agyi érrendszeri balesetek valamint hátrányai és csontritkulásra való hajlam, valamint súlyos fejfájás és depressziós reakciók.

4 - Csírák

A borsó- vagy szójababcsíra (a tudományos területen hajtások néven ismert) nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, olyannyira, hogy összehasonlítható a tojás, a hús vagy a tej százalékával, de nem számítva a náluk lévő zsírt.

Mi akkor a hátránya? Nagyon könnyű megérdemelniük, hogy nagyon párás körülmények között csírázhassanak, és ugyanazok a helyzetek a lehetővé teszik a látensen veszélyes baktériumok szaporodását, mint az E. coli vagy a listeria.

5 - Laktózmentes krém

A laktózmentes krémek és tejek nagy adag kukoricaszirupot tartalmaznak, amely keményítőből készült folyékony édesítőszer fruktózt tartalmaz, és nagymértékben károsítja a májat. A glükózzal ellentétben a fruktóz rendelkezik több káros hatása az érrendszerre és az anyagcserében.

Ha valóban egészséges étrendre vágyik, akkor minden áron el kell kerülnie ezeket az ételeket. Sok ember azt gondolja, hogy jót tesz az egészségünknek, de az az igazság, hogy nincsenek tudatában mi az időzített bomba.

Az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen az egészséges étrend. Ha hosszú életre vágyik, a legjobb, ha egészséges étrendet tartalmaz, amely magában foglalja: fehérjék, ásványi anyagok, szénhidrátok és cukrok, de egészséges.

6 - Zöldbab

Meg kell próbálni megenni egy paradicsomot a szomszéd vagy rokon kertjéből, majd megenni egy másikat, amelyet vásárolt, nem akarja, hogy bármi a világon megváltoztassa az 1. helyet a 2. helyett. És az oka egyszerű, a nagyok miatt van rovarölő szerek és vegyszerek mennyisége akik ki vannak téve.

A zöldbabot ettől sem mentik meg, mert acetáttal, rovarirtóval szennyezhetők valóban veszélyes és éppúgy káros az egészségünkre.

7 - GM kukorica

Sok mindent hozzáadhatunk az egészséges étrendhez, de végül ezek nem azok.

Egyik kéz ujján megszámolhatunk minden természetes és egészséges ételt mit kaphatunk egy piacon… És a kukorica nem lenne hozzáadva ebben az osztályozásban.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy genetikailag megváltozik, hogy saját peszticidet állítson elő, hogy termesztése során ellenálljon a rovarirtó szereknek. Éppen ezért ez nem szabad hozzáadni az egészséges étrendhez.