Az egészséges táplálkozás az egészség javításának eszközeként
Ezekben az időkben, a jó idő beköszöntével magazinok, weboldalak, tévéműsorok ... végtelen csoda diétákkal árasztanak el minket, amelyek szinte "varázslatos" és könnyed módon segítenek a fogyásban.
Sajnos (vagy sem) ez nem létezik, azok az étrendek, amelyek drasztikus fogyást ígérnek, megtérülhetnek, károsíthatják egészségünket.
- Általában a "csoda diéta" elhagyásával több kiló nyerhető vissza, mint az elvesztetteké; Ez a jól ismert „visszapattanó hatás” jelenség. - Legyen óvatos azoktól a diétáktól, amelyek csak egy étel fogyasztását javasolják számunkra, amelyek nagyon gyors fogyást kínálnak, vagy amelyek többek között böjtöt javasolnak, károsak lehetnek az egészségre. - A spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) azt javasolja, hogy heti 0,5 és 1 kg közötti súlycsökkentést.
Ha érdekesnek találja ezt a cikket, a következő linken részletesen elmagyarázom, hogyan lehet felismerni a káros étrendet:
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
ÚJ FOGLALÁS MOST AKCIÓS!
Kövess engem
A Sport a nőkben csapat tagja vagyok
- Tippek az egészséges táplálkozáshoz Hogyan lehet túlélni a karácsonyt az egészséges étrenddel
- Hogyan javíthatja az egészséges táplálkozás a nők egészségét?
- Dekalógus az egészségesebb étrend követésére - Jobb az egészséggel
- Egészséges és egészséges fogyókúra
- A Harvard egészséges tányérja fogyáshoz és egészséges táplálkozáshoz Espacio Méx