Készítette RecipeParadiabetico Megjelent 2020. február 22. Frissítve 2020. február 22

Elmúlt az az idő, amikor az emberek cukorbetegség fel kellett áldozniuk magukat egy ünnepség alatt. Vagy harcolni a délután közepén vágyakozik és úgy tesz, mintha a harapnivalók nem létezik.

egészséges

A tudomány kimutatta a nagy táplálkozási hozzájárulást, segítik a cukorbetegek életmódját is. és sokféle harapnivaló létezik, amelyek rendkívül egészségesek a cukorbetegek számára.

10 egészséges snack cukorbetegeknek

  • Pattogatott kukorica: Ezek kétségtelenül az emberek egyik kedvenc hobbija, emellett nagyon egészséges étel, és magas rosttartalmának köszönhetően jó az emésztéshez.

Csak azt kell szem előtt tartania, hogy a szemeket otthon kell megvásárolni és előkészíteni. mivel számos kereskedelmi előadás tartalmazhat tartósítószert és mesterséges aromát.

  • Diófélék: A receptek ilyen összetevőkkel történő elkészítéséhez rendelkezésre álló lehetőségek sokfélesége és a benne rejlő több tulajdonság már több mint ismert.

De anélkül, hogy receptet kellene készíteni, a dió fogyasztása nagyszerű lehetőség megosztásra vagy falatozásra a tévézés közben.

  • Tojás: Ez kétségtelenül a világ gasztronómiájának egyik leggyakrabban használt eleme, mivel több ezer recept összetevőjeként vesz részt.

tökéletesen egészséges snack

A délutáni éhség kielégítésére tökéletesen egészséges snack lehet azonban egy főtt tojás, egy csipet sóval. vagy bármilyen természetes öltözködéssel, cukorbetegek nagy szövetségese a glükózszabályozó képessége miatt.

  • Uborka citrommal és sóval: Ez egy ideális snack a vérnyomásszint stabilan tartásához.

Használhat más elemeket is, például sárgarépát, és lesz egy receptünk, amely szintén egyszerű és egészséges. Kihozhat minket egy délutáni vágy megnyugtatásából, vagy otthoni összejövetelen megoszthatja barátaival vagy családjával.

  • Sárgarépa botok guacamollal: Természetes összetevőkből álló guacamole elkészítése sárgarépával való fogyasztáshoz ötlet, valamint egészséges is. nagyon tápláló és könnyen előkészíthető a last minute vágyak csillapítására vagy egy társadalmi eseményen való terjesztésre.

  • Zselé: Fontos, hogy cukor nélküli zselatint válasszunk, és ha kívánjuk, kicsit édesíthetjük steviával. és adjon hozzá ízt úgy, hogy egy kevés kedvenc gyümölcsünkkel főzi.

Cukorbeteg étel

  • Teljes kiőrlésű keksz könnyű krémsajttal: A teljes kiőrlésű sütiknek mindig jelen kell lenniük a cukorbetegek kamrájában. és ha ehhez kombinálunk egy kis könnyű krémsajtot, akkor megkapjuk az ideális receptet, hogy megosszuk vagy elégedetten töltsünk el egy délutánt.

  • Könnyű joghurt: Ez egy egészséges és finom étel. Az egészséges snack elfogyasztásához kombinálhatjuk egy kis gyümölccsel vagy hozzáadhatunk lenmagot.

  • Brokkoli gratin sajttal: Egyszerű és könnyű lehetőség a brokkolit levágni, az általunk preferált sajttal vagy az étrendünkhöz igazodó sajttal letakarni, és kissé megsütni a sütőben.

  • Gyümölcssaláta: Ez egy nagyon egészséges módja annak, hogy harapnivalót fogyasszon a családdal egy laza délutánon.