Tartalomjegyzék
  • Kalória csokoládé nyusziban
  • Kalória a húsvéti kukucskálásban
  • Kalóriák tejszínnel töltött tojásokban
  • Kalória zselés babban
  • Kalória csokoládé tojásban
  • Kalória a húsvéti tojásban
  • Egészséges húsvéti kosár ötletek

Csokoládé kosarak húsvétra (2021. január).

Ha szeretné népszerűsíteni a wellness otthonában, vagy ha megpróbálja betartani az étrendjét, akkor készíthet (és kell is) készítenie egy egészséges húsvéti kosarat. Szüksége van ötletekre? Kis kreativitással csökkentheti a kalóriákat és növelheti a táplálkozást.

Igen, akkor is ehet csokoládét. És valóban nincs ok a ragacsos pillecukor édességek és csemegék feladására sem. Mielőtt azonban betöltené a kosarát, tudnia kell, hogy a kedvenc húsvéti csemegéje mennyi kalóriát tartalmaz.

Ha összeadja a kedvenc húsvéti édességének kalóriáit, és megszámolja az egyes elfogyasztott édességek adagjainak számát, akkor láthatja, hogy a húsvéti cukorkák kalóriái könnyen kézenfekvőek lehetnek. Egyes szakértők becslése szerint egyetlen húsvéti kosár körülbelül 2000–5000 kalóriát tartalmaz.

A csökkentéshez használja ezt az útmutatót az egyes kezelések kalóriaszámának ellenőrzéséhez. Ezután használja a húsvéti kosár ötleteket és az egészséges helyettesítéseket egy egészségesebb nyaraláshoz a családjával.

Kalória csokoládé nyusziban

tippek

Szinte minden húsvéti kosár középpontja egy csokoládé nyuszi. Talál tejcsokoládéból, étcsokoládéból, sőt fehércsokoládéból készült csokoládé nyuszikat. A nyulak is különböző méretűek. Némelyik üreges, más része szilárd, így a csokoládé nyuszik kalóriája meglehetősen változhat. Íme néhány példa:

  • Russel Stover tej szilárd csokoládé nyúl (7 oz): 1100 kalória
  • Lindt Gold Milk csokoládé nyuszi (3,5 oz): 540 kalória
  • Dove Solid Milk csokoládé nyuszi (6 uncia): 920 kalória

Ne feledje, hogy a fent felsorolt ​​kalóriák az egész nyúlra vonatkoznak. A csokoládé nyúl táplálkozási címkéjén a kalóriaszám per adag. A csokoládé nyúl egyetlen adagja csak két uncia. Egy átlagos méretű nyusziban ez kevesebb, mint egy fül.

Kalória a húsvéti kukucskálásban

Annak ellenére, hogy a csokoládé nyuszi áll a középpontban, egyetlen húsvéti kosár sem teljes a fehérmályva nép nélkül. Akár rózsaszínű, sárga, zöld vagy narancssárga kukucskálást választ, tetszik a lágy vagy a régebbi, és függetlenül attól, hogy melyik formát részesíti előnyben (csaj vagy nyúl), minden húsvéti kosárhoz kukucskálás szükséges.

Szerencsére az emberek nem teszik tönkre a diétát. A fehérmályva emberek kalóriája viszonylag alacsony, mivel a kis cukorkákban nincs zsír. Van azonban sok cukor.

A pillecukor egyetlen mintája csak körülbelül 32 kalóriát tartalmaz. Nem rossz, igaz? Egyetlen adag öt embernek számít. De ez sok embernek kell enni egy ülésen. Tehát annak ellenére, hogy egyetlen kukucskálási adag 140 kalóriát és 34 gramm cukrot tartalmaz, könnyű kevesebbet enni.

Kalóriák tejszínnel töltött tojásokban

Krémmel töltött tojásokat vár a húsvéti kosarába? Ha Cadbury Creme Egg-t vagy más krémes csokoládé bombát tervez a kosarába tenni, érdemes kétszer is elgondolkodnia. Ezek a fóliába csomagolt csemegék tele vannak zsírokkal és kalóriákkal. Íme néhány példa a Cadbury krémmel töltött tojások kalóriaszámára:

  • Cadbury Creme Egg: 150 kalória
  • Cadbury karamellás tojás: 170 kalória
  • Cadbury csokoládé krémtojás: 170 kalória

Ha komolyan gondolja, hogy ragaszkodik étrendjéhez, akkor ezt a cikket könnyű levágni. Jelentősen csökkenti a húsvéti kosár kalóriáit, ha elhagyja őket. De ha imádod a tejszínnel töltött tojásaidat, és húsvétod nem ugyanaz nélkülük, akkor tarts a végéig egy egészségesebb alternatíva érdekében.

Kalória zselés babban

A zselés cukorkák valószínűleg a legnépszerűbb húsvéti kosárcukrok. Színt adnak a kosárnak, és általában olcsók, ezért általában népszerűek a szülők körében.

A kocsonyában lévő kalóriák kiszámítása nagyon nehéz, mert szinte senki sem méri az adagok méretét. Legtöbbször cukorkát veszünk és gondolkodás nélkül eszünk (általában miután a csokoládé elfogyott). Tehát míg az édességek tényleges kalóriatartalma viszonylag alacsony, az elfogyasztott kalóriák teljes mennyisége nagyon magas lehet.

Tehát hány cukorkát kell enni egyidejűleg? Egyetlen adag 14-15 édességnek számít. A zselés bab körülbelül 150 kalóriát tartalmaz adagonként. Ez azt jelenti, hogy egy zselében körülbelül tíz kalória van.

Kalória csokoládé tojásban

Színes csokoládé tojásokat dobál a fű köré a húsvéti kosarában? Találd ki, hány kalóriát adsz hozzá, amikor megszórod a kosárban lévő finomságokat? Íme néhány kalóriaszám a fóliába csomagolt vagy cukorkával bevont tojások esetében:

  • Nestlé ropogós fóliába csomagolt tojás: 38 kalória tojásonként
  • Galambtej csokoládéfóliába csomagolt tojás: tojásonként 40 kalória
  • Whoppers Robin Egg malátás tej tojás cukorka: 22 kalória tojásonként

Néhány fogyókúrázó számára ez a kis tojás jó alternatíva lehet más édességekkel szemben. Mások számára azonban esz nélküli rémálmot teremtenek enni.

Kalória a húsvéti tojásban

A húsvéti kosár nem minden színes finomságát kell csomagolni cukorral, zsírral és kalóriával. A színes kemény tojás sok háztartásban kedvelt. És egészségesek.

A kemény tojás kalóriái elsősorban a tojássárgájában található zsírból származnak. Körülbelül 75 kalória van egy nagy tojásban. A sárgája körülbelül 55 kalóriát tartalmaz zsírból és fehérjéből. A tojásfehérje pedig többnyire zsírmentes fehérje.

Ha megpróbálja kiküszöbölni a telített zsírokat az étrendjéből, húsvéti csemegéivel könnyen eltávolíthatja a sárgáját a keményen főtt tojásokból az egészséges fehérje adagért. De ne feledje, hogy egy kevés zsír (mértékkel) része lehet az ésszerű étrendnek.

Egészséges húsvéti kosár ötletek

Egészséges húsvéti kosár készítéséhez használja ezeket a tippeket:

Egy kis kreativitással és vásárlási élménnyel ünnepi és szórakoztató vakációt nyerhet egy egészséges húsvéti kosárral, tele fogyókúrázással.