Ismerje meg a Jillian Michaels programot.
Jillian michaels, valóságshow-edző A legnagyobb vesztes nevű programot hozott létre Sajátítsd el anyagcserédet amelyben azt javasolja, hogy helyettesítse azt, amit ő hív ?antinutriensek? (hozzáadott cukrok, zsírok és vegyszerek) étel organikus és természetes.
Ehhez testmozgási ajánlásokat és egészséges alvási ütemtervet ad, azzal az ígérettel, hogy egyensúlyba hozza az Ön életét anyagcsere hogy minél több zsírt távolítson el és segítsen Önnek sújt veszteni. Maryann Tomovich Jacobsen bejegyzett dietetikus, a Nevelje az egészséges étkezőket, A családi táplálkozásról szóló blog, Jillian javaslata ideális azoknak a feldolgozott élelmiszereknek a fogyasztására, amelyek transz- és hidrogénezett zsírok, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és finomított szemek tartalmával szívbetegségeket, magas vérnyomást és koleszterint, cukorbetegséget és még rákot is kitesznek.
Ezenkívül elősegíti az egészséges zsírok, például az avokádóban, az olajbogyóban, a diófélékben, a magvakban és a zsíros halakban található összetevők, valamint a komplex szénhidrátok bevitelét, amelyek hosszabb ideig elégedettek maradnak és segítenek szabályozni a vér cukorszintjét.
- A Vixen edzés akár 1000 kalóriát is táncol - Cosmopolitan magazin
- 10 perces zsírégető rutin a karanténhoz - Cosmopolitan magazin
- Vegyen intervallumokat, hogy további kalóriákat égessen el - Cosmopolitan Magazine
- Sam Smith először beszél drámai fogyásáról - Cosmopolitan magazin
- Tippek az anyagcsere fokozásához és újszerű érzéshez; Cosmopolitan Magazine