amelyek

Egészséges íny: ételek, amelyek segítenek megőrizni az íny egészségét

Az íny nagyon fontos része a szánknak. Számos szájüregi probléma fordul elő bennük, például ínygyulladás vagy parodontitis. Ma az Such Fogászati ​​Klinikán adunk néhány étkezési tippet, hogy egészséges és erős legyen az ínye. Olvassa el és vegye tudomásul.

Az íny és a diéta

Az íny rostokból álló szövet, amely körülveszi a fogainkat. Az Ön gondozása nagyon fontos a szájüreg súlyos problémáinak elkerülése érdekében. Az íny a fogaink részét képezi, így ha egészségesek, akkor kevesebb esélye lesz az ínybetegségekben szenvedni.

A az étrend a jó egészség kulcsa. Számos étel hozzájárul a fogak foltosodásához, például kávé vagy bor. Másrészt más élelmiszerek nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak számunkra, hogy erős és egészséges fogak legyenek, például kalciumot tartalmazóak. Beszélhetnénk az élelmiszerek harmadik csoportjáról, amelyek hozzájárulnak az ínyünk egészséges működéséhez is, amelyek a D- és C-vitaminban gazdag ételek lennének.

D-vitamin erős és egészséges ínyekhez

A D-vitamint elsősorban a nap biztosítja. Nagyon fontos vitamin, mert megkönnyíti a kalcium felszívódását. A napozás mellett van néhány D-vitaminban gazdag étel, amelyet beépíthetünk étrendünkbe is:

  • A kék hal. A lazac, a makréla vagy a tonhal gazdag D-vitaminban.
  • A tojás.
  • Gomba és gomba.
  • Tehénmáj.

Ha ezeket a D-vitaminban gazdag ételeket más kalciumban gazdag ételekkel kombinálja, akkor ideális kombinációja lesz az egészséges fogak és íny számára.

C-vitamin az íny egészségének megőrzéséhez

A C-vitamin az egészséges és erős íny szempontjából is fontos. Fontossága, hogy jó a kollagén előállításához, és ez az egészséges íny egyik legnagyobb összetevője. Az ebben a vitaminban gazdag ételek fogyasztásával az íny jó állapotban van. Vegye figyelembe ezeket a C-vitaminban gazdag, citrusféléken (narancs, citrom és grapefruit) kívüli ételeket:

  • A zöldek és a zöldek szeretik a brokkolit és a pirospaprikát.
  • Egyéb gyümölcsök, mint a ribizli, a papaya és a kivi.
  • Vízitorma vagy petrezselyem.

Gingivitis és parodontitis

Az ínygyulladás és a parodontitis két probléma, amelyet az ínyünkben tapasztalhatunk. Ha nem gondoskodunk étrendünkről és higiéniánkról, és megpróbáljuk elkerülni a fogkő felhalmozódását, akkor szenvedhetünk néhány ilyen patológiát.

A az ínygyulladás egy bakteriális betegség, amelyet baktériumok felhalmozódása okoz az ínyen. Gyulladással, vérzéssel és fájdalommal jelentkezik. Ennek a betegségnek a kezeléséhez mélytisztításra és speciális öblítésekre van szükség. Az ilyen fogászati ​​klinikán az ínygyulladás eseteit folyamatosan kezeljük, és szakértők vagyunk benne.

Amikor nem kezeljük az ínygyulladást súlyosbodhat és periodontitist okozhat, előrehaladott stádium, amely fogvesztéshez vezethet. Ha ínyproblémája van, azt javasoljuk, hogy ne halassza el a kezelést. A Ilyen fogászati ​​klinika Valenciában az Ön rendelkezésére áll a kezelésére.