2020. szeptember 5

segítenek

Amit eszünk, közvetlenül befolyásolja testünk egészségét és életminőségünket. Egyes ételek akár az is fiatalok maradhatnak.

Mikhail Guinzburg orosz dietetikus, a Szamara Dietetikai és Diétaterápiás Kutatóintézet igazgatója öt olyan ételt nevezett meg, amelyeket el kell fogyasztani a fiatalság meghosszabbításához.

A szakember javasolja a Zöld tea az étrendben, mivel ez az ital képes lassítani az öregedési folyamatokat és megfiatalítani a testet. Az orvos szerint az ideális, ha naponta két-három csésze zöld teát fogyasztanak.

Az orvos szerint olivaolaj, a len és a hal a test fiatalon tartásában is szerepet vállalnak. Ezek ugyanis gazdagok telítetlen zsírsavakban, olyan ételekben, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Ezenkívül segítenek megvédeni az ereket az arteriosclerosis progressziójától.

Egy másik étel, amely segít meghosszabbítani a fiatalságot Guinzburg szavai szerint, az étcsokoládé. Az orvos hangsúlyozza azonban, hogy hozzáadott cukor nélkül kell választani az opciókat, hogy ne emelkedjen a vércukorszint. Forrás: Szputnyik