A sör az emberiség egyik nagyszerű találmánya, és ez az egyik oka annak, hogy vadászó gyűjtögetőkből gazdákká váltunk, minden problémával, amit ez hozott. Az egyik az sörhas.

digital

Semmi köze ahhoz, amit lorzának, úszónak vagy michelinnek nevezünk, ami szubkután zsír, vagyis a bőr alatt található zsírlerakódás. Ez ugyanaz a zsírfajta, amely elsősorban a nők csípőjén és fenekén halmozódik fel.

De ha a beled görögdinnye alakú, vigyázz, mert ez sokkal veszélyesebb zsírtípus: zsigeri zsír.

A zsigeri zsír nincs a bőr alatt, inkább a hasüregben halmozódik fel, "átölelve" belső szerveinket. Ezért vannak olyan sörbélek, amelyek nehezen tapinthatók: a bőr alatt kevés zsír van, belül azonban sokkal több.

De a legfontosabb ok a diéta. Először meg kell értenie azt az általános okot, amiért teste felhalmozza a zsírt: a felesleges szénhidrátokat.

  • Kalória: 150
  • Szénhidrátok: 11,5 g
    • Ebből cukrok: 1,5 g
    • Dextrinek: 10 g
  • Alkohol: 5% (15g)

A sörben ezért kevés a szénhidrát, nincs zsír vagy gyakorlatilag nincs fehérje. A sör nem táplálkozik. Az ásványi anyag- és vitamintartalom nevetséges. A legtöbb kalória alkoholból származik.

De amíg a mája elfoglalt Az alkohol feldolgozásával magas szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt, hogy felszívja ezeket a söröket: sós snackeket, pizzát, chipset. Minden ételnek újra át kell mennie a májon, hogy feldolgozhassa.

Amíg a játékot figyeli, ahelyett, hogy energiát égetne, a máj a felesleges energiát zsírokká alakítja. Ennek a zsírnak egy része elmarad a szerelmi fogantyúktól és maga a máj, a hasnyálmirigy körül marad, a szív és a belek. Így halmozódik fel a zsigeri zsír.

Ez azt jelenti ha tiszta csirkemell és zöldség étrendet követ, és igyál egy sört, nem lesznek komoly következményei. De egy közepes pizza és három doboz sör barátaival, igen, nem nap, apránként elítélhetik a férfi terhességét.

A zsigeri zsír nem csak csúnya, hanem nagyon veszélyes is. Az a tény, hogy a derék kerülete meghaladja a határértékeket, kiemelt jelentőségű a cukorbetegség, az érelmeszesedés, a szívrohamok és az Alzheimer-kór esetében.

A jó hír az a zsigeri zsír könnyebben eltávolítható, ellentétben a szubkután zsírral, amely makacs. Ha megváltoztatja az étrendjét és mozogni kezd, néhány hét múlva nagy változásokat tapasztalhat.

Diéta

Gyakorlat

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a zsigeri zsír könnyebben elégethető, mint a bőr alatti zsír szív- és érrendszeri edzés. Ha nagy hasa van, kezdje azzal, hogy egyenletesen, minden nap legalább 20 percen át járva, futva vagy lépcsőn mászva.

Amint elhasználódik, elkezdheti a kardióval kombinált erőgyakorlatokat (például az Operation Transformer), amelyek szintén elősegítik a bőr alatti zsírégetést és életének legjobb formáját.