- 400g banán
- Két tojás
- 240g teljes tönkölyliszt
- Egy marék nyers vagy sült dió (opcionális)
- Egy fröccsenő víz (csak annyi, hogy ne legyen túl folyékony)
- Fél boríték kémiai élesztő
- Egy kis kanál vanília esszencia
- egy csipet só
Először a banánt és a tojásokat pépesítjük, amíg homogén masszát nem kapunk. Ezután hozzáadjuk a többi hozzávalót, és addig keverjük, amíg ismét homogén masszánk nem lesz.
A tésztát kb. 45 percre 180 fokos sütőbe tesszük.
Mikor tudjuk meg, hogy elkészült-e? Ha késsel szurkál, akkor tiszta lesz.
Végül csak a legjobb marad: Kóstold meg!
* MEGJEGYZÉS a legtöbb édességhez: Ha édesíteni akarjuk a süteményt, adhatunk hozzá néhány mazsolát, szárított barackot, fügét vagy datolyát.
- A táplálkozási és táplálkozási tanácsadás okai SOIFIT Személyi edzőközpont és
- Sento személyi edző; Személyi edzés és táplálkozás
- Párolt Matcha tea sütemény recept (Mushi Pan) - Sós bors japán receptek
- Alacsony kalóriatartalmú rizottó - egészséges receptek
- Zabpehely és banán szarvasgomba egészséges és könnyű receptek