De a legtöbben nem tudjuk, hogyan kell használni, ezért általában hagyjuk ezt a zöldséget. Érdemes lenne tehát egy pillantást vetni ezekre a receptekre és a lehető leghamarabb elkészíteni.

egészséges nyúlhús recept

Írja le az összetevőket!

Répa tekercs sajttal

A hétköznapi recept, de egyedi ízű. 100 g főtt céklát felverünk egy fokhagymával, 1 tojással, 50 ml zabtejjel és 65 g liszttel, amíg homogén masszát nem kapunk.

Forró serpenyőben kevés olívaolajjal kenje meg a tésztát, hogy egyfajta omlett legyen. Amikor buborékok jönnek ki, fordítsa meg és főzzön néhány percig.

Amikor kihűlt, megkenjük a mascarpone sajttal. Tekerje fel és tegye a fagyasztóba 10 percre. Idő után vegye ki, vágja és tálalja.

Répával töltött répa

Ez a recept könnyű és egészséges, mivel tápanyagokat, például rostot és káliumot biztosít. Kiváló előételként vagy könnyű vacsoraként.

Távolítsa el a héját, főzzön és készítsen egy lyukat (egy kanál segítségével) a répának. Főzd meg a barna rizst, és keverd össze 6 olajbogyóval és 1 apróra vágott kemény tojással.

Fűszerezzük sóval és borssal. Adjunk hozzá 1/2 apróra vágott paradicsomot, kevés almaecetet és néhány csepp citromlevet. Tegye a rizst a répába, és élvezze.

Ananász, répa és uborka turmix

Ideális ital reggelire. Alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag és kielégítő hatású.

100 g főtt répát felverünk egy fél citrom levével együtt, amíg be nem épül. Öntsük egy pohárba. Ezután simítson 1 szelet ananászt/ananászt és 1/2 uborkát.

Öntsük a répa tetejére. Tálalja és élvezze.

Használja ki ezeket a kiváló recepteket. Ne feledje, hogy van egy könnyen megtalálható zöldség, amely egyszerű módon ízeket és színt ad az ételekhez.

Utolsó frissítés: 2020.08.19., 19:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil