A helyes táplálkozás az egészség és a fejlődés egyik pillére, amely lehetővé teszi számunkra az immunrendszer megerősítését, kevesebb betegség fertőzését és jobb egészségünket. Az egészséges emberek sokkal erősebbek, produktívabbak és jobban képesek teljes képességeik kibontakoztatására. Egészségesen táplálkozhat különféle ételek révén, amelyek lehetnek növényi vagy állati eredetűek. A kiegyensúlyozott étrendet a testmozgással együtt fontos eszköznek tekintik az elhízással vagy a magas vérnyomással járó egészségügyi kockázatok csökkentésére más betegségek mellett. Az egészséges táplálkozás alatt azt az ételbevitelt értjük, amely segít megőrizni, helyreállítani vagy javítani az egészséget.
Az étrend az a táplálékmennyiség, amelyet egy szervezet 24 órán belül biztosít, függetlenül attól, hogy fedezi-e fenntartási szükségleteit, röviden: a tápanyagok összessége felszívódik a szokásos ételfogyasztás után.
étrend típusai: A vegetáriánus étrend, a húsevő étrend és a mindenevő étrend.
- Diéta vas nélkül - Nootric egészséges étrend
- Hogyan kell enni terhesség alatt • Egészséges étrend; Az otthona Kolumbia
- A vegán étrend egészséges-e állati fehérje nélkül élni
- A RAMAO Alapítvány Aula de Dieta Mediterránea y Vida Saludable adományozza ösztöndíjait
- Diéta zöldség nélkül - Nootric egészséges étrend