• Tudjuk, hogy jól kell enni, de néha könnyebb egy pizzát venni és a sütőbe tenni. Felfedjük, hogyan lehet egyszerre spórolni és enni.

tipp

Sokan elismerik, hogy egészségtelen étrendet fogyasztanak. A munkából való megérkezés és a megfelelő vacsora elkészítésének kezdete gyakran lustaságot kelt. Cserébe egyes tanulmányok szerint ezek az emberek általában kevesebbet költenek ételre. Más szavakkal, a gyorsétel olcsóbb.

Valójában az Egyesült Királyságban működő Money Saving Heroes tanulmánya szerint, bebizonyosodott, hogy azok az étkezők, akiknek rossz étkezési szokásaik vannak hetente körülbelül 29 euróval kevesebbet költenek, ezzel több mint 1500-at spórolnak meg évente. Ezt könnyű ellenőrizni. Ebédelhet pizza szeletekkel egy euróért vagy nevetséges áron elkészítve. Nem csak olcsók, gyakran ízletesebbek, hanem sokkal hosszabb ideig is tartanak.

Hátrányokkal vásároljon meg egy csomagot brokkoli A természetes több mint két euróba kerül, míg a csirkemell is egyenként két és az alma háromnál több. Plusz, több időre van szüksége ezeknek az ételeknek a elkészítéséhez és a megkóstolásához. Nem gyors a fogyasztása.

A Mirror című újság szerint jó hír, az, hogy lehetséges, hogy a mindennapokban több, mint hajlandó jól étkezni, ami hiányzik, az a tudás. Mivel ugyanazoknak az embereknek, akik azt állítják, hogy rossz étkezési szokásaik vannak, ők viszont megerősítették, hogy egészségesebbet ennének, ha olcsóbb lenne.

Gyakran hiányzik némi fantáziánk a főzéshez, mert egyszerű és olcsó recepteket lehet főzni, amelyek szintén egészségesek. A Gazdasági Intézet szerint az egészséges táplálék olcsóbb lehet, mint a gyorsétel. Valójában azt állítják, hogy kevesebb, mint 35 centért lehet gyümölcsöt és zöldséget adni.

Ezek hét tipp olcsóbb és jobb étkezéshez:

- Vásároljon fagyasztva: A legtöbb házban, fagyasztott ételben pontosan ugyanazok a tápanyagok vannak, mint a frissekben, de kevesebb pénzért. Ráadásul a fagyasztott apróra vágott zöldségeket szükség szerint fel lehet használni anélkül, hogy félnének a kiváltástól. Ezenkívül sokkal többet fagyhat le, mint gondolná.

- Vásároljon konzervet: a konzervek csaknem minden előnyét megadják a fagyasztott élelmiszereknek, de ezeket nem kell a fagyasztóban tárolni. Nagy mennyiség elfogyasztása előtt azonban próbálja ki őket.

- Tömeges vásárlás: Ha van hely, az ömlesztve vásárolt és nem elvitt ételek sok pénzt takaríthatnak meg. Liszt, rizs, lencse, tészta vagy zab néhány példa.

- Vásároljon csúnya termékeket: A zöldség alakja semmilyen módon nem befolyásolja annak ízét vagy tápértékét. De az emberek általában nem vásárolnak „csúnya” zöldséget vagy gyümölcsöt.

- Tervezze meg étkezését: Ha nem tervez étkezési tervet, könnyebb, ha végül egészségtelenül étkezik, vagy a gyorsétel karjaiba kerül.

- Használjon fűszereket: fűszerek, gyógynövények, chili, fokhagyma. egy tál lencsét nagyon finomra képesek átalakítani.

- Szezonális termékek vásárlása: online nagyszerű ajánlatokat kaphat, és a környéken található friss szezonális élelmiszerek olcsóbbak lehetnek.

A Az egészségtelen élelmiszerek elterjedése olyan országokban, mint az Egyesült Államok, szorosan összefügg az elhízás magas arányával. A jó és egészséges táplálkozás nem mindig jelenti azt, hogy karcsú, elengedhetetlen a betegségek megjelenésének megakadályozása. Egészséges és olcsó étkezés lehetséges.