útmutató

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nem lehet lehetetlen feladat, bár sok ember számára nehéz olyan okok miatt, mint a főzés időhiánya vagy a gyorsétkezést megkönnyítő platformok növekedése. Néha nehéznek tűnik a plusz kilók leadása, nehézséggel és gyengeséggel együtt, mivel nem szerzik be a szükséges tápanyagokat. Az egészséges élet elérése azonban elérhető.

Hűtőszekrényünkben többféle lehetőség van, amelyek tápanyagokban gazdag és könnyen elkészíthető ételek. Ezenkívül nem minden redukálódik az evésre: az élelmiszerek vásárlásának és tartósításának jó szokásai nagyon hasznosak lehetnek.

Krissia® egy sor tippet készített el benne Egészséges útmutató hogy nap mint nap figyelembe vegye. Vessen egy pillantást ezekre 5 tipp az egészséges és könnyed étrendhez!


Tervezze meg a vásárlást!

A kosárba helyezett étel radikálisan meghatározza, hogy mi kerül a kamrába, és következésképpen mit eszel később. Hogy ne essen olyan kísértésekbe, amelyeket később megbánhat, Jó, hogy a vásárlást úgy tervezi meg, hogy az a lehető legtáplálóbb és gazdaságosabb legyen. A legjobb az, ha összeállít egy listát a szükséges élelmiszerekről, és mindenekelőtt éhség nélkül vásárol!

Ráadásul ezzel a módszerrel elkerülheti vegye fel a "last minute" termékeket, amely segít elkerülni a felesleges és egészségtelen kísértéseket otthon.

Rend a konyhában, alapvető

A szekrény és a hűtőszekrény kinyitásakor mindig nézze meg a rendelkezésre álló termékeket, és helyezze azokat, amelyek közel vannak a lejárati idő, míg az újonnan vásárolt az utolsó pozíciókba kerül. És így jobban ellenőrizheti és elkerülheti az élelmiszer- és pénzpazarlást. Ne játssza le!

A mindig, örökké alapjai

Az utolsó napokban jár, mielőtt a vásárlás megtörténne, és az élelmiszer-tartalékok hiányuk miatt szembetűnőek, de elő kell készíteni valamit a munkához. Ezekben az esetekben könnyű eldobni az előre elkészített, táplálkozás szempontjából nem mindig megfelelő lehetőségeket, és ezeket a tested nem fogja értékelni. Ezért elengedhetetlen, hogy mindig legyen ilyen egészséges alapok hosszú lejárati idővel.

Ezek a vágott alapanyagok lehetnek fagyasztott zöldségek, barna rizs és tészta, főtt hüvelyesek, természetes diófélék, valamint fagyasztott hús és hal kis adagokban. Egyéb kiegészítők, például termékek kivételével Krissia®, sokoldalú és fehérjében gazdag lehetőségek, amelyek salátákban, tésztákban és bármilyen típusú menüben használhatók.


Viszlát sült

A főzés kreatív tevékenység, de ennek nem kell több időbe telnie, mint Önnek. Választhatsz mód főtt egészséges például grillezés, pörkölés, mikrohullámú sütés vagy főzés és készítsen egészséges ételeket pillanatok alatt. Ily módon több receptet is elkészíthet, és elkerülheti a nagy mennyiségű olajat elnyelő sült ételek használatát. Ezenkívül nagyon kellemes ízeket nyújtanak, melyeket a szájpad is értékelni fog.

Nem minden só

Aromás gyógynövények, fűszerek és extra szűz olívaolaj (EVOO) klasszikusak a mediterrán étrendben. Ez utóbbi hozzájárul egészséges zsírtípus egyszeresen telítetlen. Ezek az opciók helyettesíthetik a sót, hogy fokozzák a receptek ízét.

Erről a linkről töltheti le a Krissia® Healthy Guide-t hogy megtanulja a legjobb egészséges étkezési szokásokat. Ezen túlmenően, ez az útmutató egy heti tervezést is tartalmaz, gyors és egyszerű receptekkel a mindennapi élethez, valamint tippeket az étel mennyiségének megfelelő méréséhez.

Így van Krissia®, táplálkozási elkötelezettséggel rendelkező termék a tudatos és avantgárd ellátás érdekében. Tartsa meg az egészséges étrendet, most könnyedén!