A nagyszülők nemcsak a családtörténet alapvető elemei, hanem gyakran sok otthon mindennapi működésének alappilléreivé válnak. Vannak nagyszülők, akik gondoskodnak gyermekeinkről.

egészséges

A nagyszülők gyakran több órán keresztül felelősek a gyermekekért, hogy bevisszék őket az iskolába, vagy ebéd- vagy uzsonnaidőszakban felvegyék őket. Ezért ismerniük kell a gyermekek egészséges étrendjének alapjait is. És gyakran az, és a jayos ház ételei nagyon egészségesek.

De gyakran előfordul, hogy sok nagyszülő enged a gyermekek kulináris "szeszélyeinek", amelyek gyakran az édességekre és édességekre vagy a sós rágcsálnivalókra összpontosítanak. És tudjuk, hogy az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztása nem megfelelő.

Másrészt vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a nagyszülők által nevelt gyermekek hajlamosabbak az elhízásra, bár egyértelmű, hogy minden család más és más, és meg kell próbálni, hogy minden gyermeket szülei nevelnek, vagy a nagyszülők egészségesek.

Az AESAN által kiadott útmutató az unokáikat gondozó nagyszülők számára arra összpontosít, hogy a gyermekeknek mennyire érdemes jól étkezniük, hogy segítsenek nekik megfelelőbbé tenni a közös étkezéseket. Teljes címe: "Nagymamák és nagyszülők gondozói. Hatásuk az egészséges szokások népszerűsítésében".

Ebben megtalálunk mindent, ami a nap különféle étkezéseivel, a reggeli fontosságával, tápanyagokkal, alapanyagokkal, ételekkel és elkészítéssel kapcsolatos tanácsokat tartalmaz. Hangsúlyozza a gyümölcsök és zöldségek ajánlásait, a mediterrán étrendet vagy az ételek „kanalát”, valamint az édességek, a telített zsírok csökkentését.

A helyes hidratálás és a szükséges fizikai aktivitás ezt kiegészíti útmutató az egészséges táplálkozáshoz az unokáikat gondozó nagyszülők számára. Remélem, hogy mindenki számára hasznos, aki olvas bennünket, természetesen a gyermekeik egészségéért aggódó szülők számára is.