Ezt az egészséges, alacsony kalóriatartalmú és tápláló sütik finom receptjét Bettyna lányom készítette. Ezek a sütik nem annyira ropogósak, mint amelyeket általában elkészítünk vagy a szupermarketekben találunk, de nagyon ízletesek. Adhatunk hozzá diót, mézet, és ebben az esetben Bettyna étcsokoládé chipset. Erős zabpehely és banán sütinek hívja őket, nincs gluténjuk, nincs hozzáadott cukoruk, és nagyon egyszerűen elkészíthetők.
Hozzávalók
- 2 banán (nagyon érettnek kell lennie)
- 1 ¼ csésze zabpehely
- ¼ csésze természetes, cukrozatlan mogyoróvaj
- 1/3 csésze édesítetlen étcsokoládé chips
Készítmény
A banánt villával egy edényben pépesítse.
Hozzáadjuk a csésze zabpelyhet és a mogyoróvajat. Nagyon jól keverjük össze egy spatulával vagy fakanállal.
Amikor az összetevők jól integrálódtak, adjuk hozzá a csokoládé chipseket, és jól illesszük őket a tésztához.
Tegyük a keveréket fagyasztóba körülbelül 10 percre, hogy kissé megkeményedjen.
Melegítse elő a sütőt 350F-ra. Készítsen néhány kívánt méretű golyót, és kissé összenyomja őket; tegyük tepsibe és viaszpapírral bélelve. 15 percig sütjük, és élvezzük.
Marlen cardenas
Diversity Scholar hallgató, újságírás és közönségkapcsolatok az Appalachi Állami Egyetemen. A mexikói Monterrey-ben született. Jelenleg Észak-Karolinában él. A La Noticia és az Appalache újságírója.
- Torony palacsinta vagy palacsinta zabpehelyből és banánból csokoládéval - ¡Escándalo receptjei!
- Egészséges és vegán receptek csokoládéval - Infogate
- Táplálkozási csokoládéval töltött sütik
- Siken Diétás Csokoládé Cookie 15 egység Un A legjobb árak, vásároljon Siken Diet Csokoládé Sütiket
- DietBox kávé és csokoládé brownie recept egészséges receptek