eredményeket kínálnak

  • Rajt
  • Különlegességek
    • Különlegességek
  • Kiadások
  • Orvosi könyvtár
  • Betöltetlen állás
  • Kapcsolatba lépni
  • Rólunk
  • Hirdet
    • Nyomtatott lefedettség
    • Internet lefedettség
  • Franchise-ok
  • Online Magazin
  • Szerkesztőségi

Divatos diéták

Ma a táplálkozás világa egyre szélesebb körű, mivel sokféle áramlat létezik mindenféle célkitűzéshez és ízléshez, legyen szó fogyásról, étkezési szokások javításáról vagy egészségügyi kérdésekről, amelyek időnként vagy nagyon szélsőségesek, vagy a céltól függően rugalmasabbak lehetnek a beteg vagy a táplálkozási tanácsadó véleményét.

Menekülő célok

A több mint 10 éves táplálkozási tanácsadás tapasztalatai alapján számtalan olyan divatot láttam, amelyek megérkeznek, néhány hónapig tartanak, majd elvezetik a beteget a legtöbb esetben a hagyományoshoz való visszatéréshez, miért? mert ezek többnyire nagyon extrém programok, amelyeket hosszú ideig alig lehet végrehajtani.

Példa erre a tejbegrízből készült híres diéták vagy a méregtelenítő étrendek ("méregtelenítés"), amelyeket jelenleg a "gyors" fogyás keresésére használnak a legjobban, és amelyek ehhez hozzáadódva nagyon könnyen elérhetünk. Láthatjuk őket magazinokban, az interneten vagy az újságokban, de mennyire ajánlatosak? Szakmai szempontból: semmi.

Az olyan divatos programok, mint például a rázásokon alapuló „egyhetes kihívások” vagy a zöld levekkel való „méregtelenítés”, bár az elején nagyon vonzóak lehetnek, mivel többnyire „gyors” eredményeket kínálnak, nem az egész közönségnek szólnak, és nem is a megoldás megtanulni jobban enni, véleményem szerint az ilyen típusú programokkal látott eredmények (nevezzük shake-nek, juice-méregtelenítésnek, sokáig sok fehérje- és zsírtartalmú étrendnek) efemer eredményeket kínálnak, amelyek végül nem hagyja el a táplálkozási tanítást oly módon, hogy az eredmény elérése után a páciens "pihentesse" a nyomon követése végétől, mindent elhagyjon és visszatérjen enni, általában "visszapattanást" okozva.

Gyorsan szeretnék lefogyni! Gyakran hallani, azonban a fokozatos fogyás egészségesebb.

Méregtelenítés

Ma a "méregtelenítés" kifejezés bizonyos ételprogramokról (főleg a zöld gyümölcslevekről vagy a turmixokról) beszélni inkább élelmiszer-divatnak tűnik, mint elhúzódó valóságnak, és az az igazság, hogy vannak olyan programok, amelyek a könnyedség érzetét nyújtják. az étkezéssel kapcsolatos szorongás és a fogyás elősegítése anélkül, hogy ilyen szélsőséges pólusokba kellene esni, és végül mindent el kell törnie, mert ezeket nehéz fenntartani.

Személyre szabott program: tartós eredmények

Az a javaslatom, hogy ha olyan programot kíván végrehajtani, amely fogyást, javítja az emésztést, méregtelenít, vagy egyszerűen könnyebbé teszi magát, forduljon tanúsított táplálkozási tanácsadóhoz, hogy az érzelmi és fiziológiai szükségletei alapján ezeket a tulajdonságokat, és így teljes biztonsággal és magabiztossággal bír abban, hogy valamit 100% -ban gondolt magára.

Továbbá, ha a program bármely pontján kényelmetlenül érzi magát, az egészségügyi szakember pontosan tudja, mit kell tennie, és a legjobb irányba tudja irányítani az adott helyzethez.

Ne feledje, hogy a fogyásnak és a kívánt testsúly megtartásának nincs jobb kulcsa, mint az evés megtanulása, koncentráljon a tanácsadásra, amelyben a cél elérése érdekében programokon kívül a jobb étkezés megtanulásának minden részét is megtanítja az Ön számára bemutatható körülmények.

Jó táplálkozási ismeretek megszerzésével biztos lehet benne, hogy a karbantartás sikere garantált lesz!