megelőzési

A kis tányérokból történő étkezés és az egészséges ételek elérhető közelsége segíthet abban, hogy egészségesebb, alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségeket válasszunk. Annak eldöntésekor, hogy mit fogunk enni, az étel vizuális kiszámítása vezérli, így a kis tányérokról történő étkezés nagyobb mennyiségű érzetet adhat számunkra. Hajlamosak vagyunk azokat az ételeket is választani, amelyek hozzáférhetőbbek. Szakértői ajánlások.

2013. július 25, csütörtök

Rövid tanácsok az alapellátás fizikai aktivitásáról

2013. július 21, vasárnap

A Fifty-Fifty program és az öngondoskodás Spanyolországban.

A promóterek elmondták, hogy hazánkban Cardonában már értékelték a programot (Barcelona, ​​2012), nagyon pozitív eredménnyel: 4 dohányos közül 1-nél abbahagyta a dohányzást, 2-ből 1-nek csökkent a súlya, és 10-ből 7 heti több mint 150 perc testmozgás. Csodálatos eredmények, amelyeket remélem hamarosan láthatunk a tudományos folyóiratokban, hogy őszintén, hitelesek legyenek.

A programot Dr. Valentín Fuster támogatja, aki az öngondoskodás fontosságát védi: "Ha a felnőtteket az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretekre, készségekre és hozzáállásra képezik, egyenlőek között, javítani fogják szív- és érrendszeri egészségügyi szokásaikat és a kockázati tényezők önkontrollját".

Ez az öngondoskodási kezdeményezés egybeesik a Gaceta Sanitaria magazin nemrégiben megjelent cikkével a spanyolországi öngondoskodási oktatási kezdeményezések körképéről. Ez egy leíró tanulmány azokról a kezdeményezésekről, amelyeket Spanyolországban fejlesztettek ki az öngondozás támogatására a beteg, mint szakértő szemszögéből. A következtetések nem lehetnek pontosabbak és időszerűbbek ahhoz, hogy értékelni lehessen a betegek öngondoskodási programjainak kezdeményezéseit: "Spanyolországban egyre nagyobb az érdeklődés az öngondoskodási oktatási programok kidolgozása iránt, de ezek hatóköre korlátozott, hatása kevésbé ismert, kivéve a betegek elégedettségét. Eredményértékelő tanulmányokra van szükség a környezetünkre gyakorolt ​​hatásuk megismeréséhez, valamint olyan végrehajtási tanulmányokhoz, amelyek elősegítik e betegek aktiválására irányuló kezdeményezések bevezetését az egészségügyi gyakorlatba ".

2013. július 17, szerda

A fiatalok dohányzása

A halálos dohányiparnak 480 új dohányosra van szüksége Spanyolországban naponta a dohányról leszokók vagy a dohányzás miatt elhunytak helyettesítésére. Hazánkban a fogyasztás megkezdésének átlagos életkora 13 év. Magas rendelkezésre állás, a nikotinfüggőség képessége, a fiatalok által a dohányhoz társított értékek (függetlenség, idősebb kor, szabadság, szexuális vonzerő), alacsony kockázati észlelés, a dohányzás normális gondolata, társadalmi megengedhetőség, kortárscsoportok nyomása, és az alacsony ár olyan tényezők, amelyek megmagyarázzák a fiatalok fogyasztásának megindulását.