Ebben a cikkemben, amelyet a Hola Living magazinnak írtam, megtanítalak azonosítani a különböző zsírtípusokat, és fedezze fel azok előnyeit.
Havi jelentés a Hola Livingnél, az Egészségügyi Iskola: hogyan lehet beépíteni a zsírt étrendjébe és lefogyni
Mint minden hónapban, a SZIA! nappali Elisa Blázquez egy újfajta táplálkozást nyújt nekünk mindazoknak a nőknek, akik, mint te, megpróbálnak lépést tenni afelé egészségesebb életmód. Ebből az alkalomból a táplálkozási szakember azt akarta megdöntenek sok ételmítoszt hogy forognak a zsírok, az a tápanyag, amelyről mindig azt mondták, hogy "meghízik" vagy "káros az egészségére". Semmi sem állhat távolabb az igazságtól.
Maga a táplálkozási szakember szerint: "Ez a tápanyag segít az optimális energiaellátásban és jó anyagcsere-szabályozó, Ezért ajánlott bármilyen étrendbe beépíteni, a fogyókúrába is. Egyszerre száműznünk kell azt az elképzelést, hogy önmagunkról való gondoskodás érdekében ki kell iktatnunk a zsírokat az étrendből ”. A kihívás ebben az esetben abban rejlik, hogy megismerje, mely zsírok a testének a legjobbak, és megtanulja őket kiegyensúlyozottan beépíteni az étrendbe. És pontosan ezt fogjuk ma tanítani nektek.
- Ájurvéda diéta Hogyan lehet fogyni a testtípusod szerint La vélemény
- Hogyan lehet legyőzni a sóvárgást a TN-étrend alatt
- Keto diéta mi ez, hogyan működik, hasznos és több diéta Fogyj le Tippek a fogyáshoz
- HÁTSÓ DIÉTA Hogyan lehet fogyni úgy, hogy többet eszünk
- Quinoa diéta hogyan lehet fogyni lépésről lépésre a divatos termék 29112020