kalóriát

Priscilla Resendez és Jessica Álvarez

"A fitnesz élet a 7/8-as kondícióval lehetséges"

Találni egy olyan gyakorlatot, amelyet igazán élvezünk, nehéz feladat lehet, ezért mutatjuk be az illeszkedési módszert fun, amelyben a szórakozás mellett a lányok közösségével veszi körül magát ugyanazokkal a célokkal .

Ezek a gyakorlatok arra törekszenek, hogy a nők tónusú, esztétikus és erős testtel érhessék el önmaguk jobb változatát.

Amit javasolnak, az a "WorkARTS", ahol a legjobb lejátszási listák ütemén keresztül fejedtől talpig dolgozol a testeden, és az elméd gyakorlásán túl, mivel a rutinokat is a koordináció és a memória működtetésére tervezték.

De milyen gyakorlatokat végez fitt állapotban ⅞?

Trambulin: Ez egy olyan osztály, ahol a trambulinon rutinok vannak, amellett, hogy a gömböt, a súlyzót és a tetősávot is használják (ezt nagyon ajánlom, egy hónap múlva fogyjon le 4 kilót, és tónusítsa meg a hátát és a karját).

Tánc, küzdelem és hasizom/guggolás: Ebben az osztályban van egy csomó minden ... kombinálja a kardio gyakorlatokat a zenével, harci technikákkal, a has és a guggolással, hogy testet adjon.

Szobrászat: Ez a gyakorlat a mennyezeten lógó harisnyakötőkkel történik, ahol a karjain kívül erőt gyakorol a hasában és a lábában.
Mit gondolsz róla? kétségtelenül szuper ajánlott hely a fitnesz élet megkezdéséhez, azon kívül, hogy van egy águk a Plaza Nativa-ban, így nincs mentség.