Naponta egy evőkanál méz lehet csoda, hogy elősegítse agyának egészségét. Most ügyeljen arra, hogy a méz a lehető legtisztább és természetesebb legyen.
A természet mindig bölcs, és csodálatos módszereket kínál számunkra, hogy javítsuk jólétünket, és a méz lesz az az egészséges üzemanyag, amelyre agyi folyamatainkra szükség van. A következő cikkben található összes információt megadjuk Önnek, és még egyszer felhívjuk Önt, hogy soha ne hagyja szem elől ezeket a természeti erőforrásokat, amelyek mindennapi segítségünkre vannak.
Vesz-e már egy evőkanál mézet naponta?
Az ezzel kapcsolatban minden évben elvégzett tanulmányok nagyon pozitívak. Ezúttal azonban szeretnénk felfedezni a méz és az agy kapcsolatát.
Táplálékforrás agyunk számára
Először is figyelembe kell venni az agynak testünk teljes energiájának csaknem 20% -ára van szüksége. Szüksége van, hogy úgy mondjam, magas szintű üzemanyagra.
Valami olyasmi, amit általában azért teszünk meg, hogy gyors energiákat találjunk az aktiváláshoz és a működéshez, egy jó adag koffein vagy valami édesség bevétele révén. A kávé valami, amit meg kell mérnünk, bár egészséges. Ami a cukrokat illeti, ezek továbbra is üres kalóriák, amelyek alig egy órát bírnak el, és amelyek negatív következményekkel járnak a testünkre.
A bangladesi Jahangirnagar Egyetem Molekuláris Biológiai Tanszékén végzett 2014-es tanulmány szerint, a méz az egyik leginkább ajánlott étel az agyunk táplálására. Ez egy nagyon energikus étel, amely azonnal aktiválja az agyat, javítja a memóriánkat és segít abban, hogy nagyon egészséges módon kezdjük a napot.
A méz gazdag foszforban, magnéziumban, vasban, rézben, cinkben és mangánban, megfeledkezve a kalciumról sem. Fontos megjegyezni, hogy agysejtjeinknek megfelelő adag kalciumra van szükségük az áramtermeléshez és az idegi kapcsolat elősegítéséhez.
A méz a demenciával küzd
A fent idézett tanulmány szerint, a demencia megjelenése és hatása ellen az egyik legajánlott étel a méz.
Naponta egy evőkanál méz megvédhet minket több neurodegeneratív betegségtől a magas polifenol-indexének köszönhetően. A kutatások arra utalnak a méz polifenolos komponensei a sejtek oxidációjával küzdenek és küzdenek az idegsejtek gyulladásával.
A méz nagyon ajánlott menopauza idején
A menopauzáról szóló amerikai tudományos folyóiratban megjelent érdekes munka szerint, posztmenopauzás nőknél a méz rendszeres fogyasztása nagyon alkalmas lehet. Ennek okai a következők lennének:
- Az ösztrogének termelésének csökkenése a nő testében gyakran memóriahiányt és koncentrációs problémákat okoz.
- Figyelembe kell vennünk azt is, hogy a nők szenvednek a legjobban ettől a kalciumhiánytól a szervezetben, és ez - mint már tudjátok - csontkontalanítást okoz.
- Valami olyan egyszerű, mint egy evőkanál méz bevétele, nagyon figyelemre méltó módon javíthatja kognitív folyamatainkat.
Egy evőkanál mézet, hogy jobban aludjon
Mielőtt rámutattunk arra, hogy egy evőkanál méz sokkal több energiával segíti a nap kezdését, ezért most meglepődhet, hogy elmondjuk, hogy ez megkönnyítheti pihenését. Hogy lehet?
Ha reggel nagyon megfelel a méz az agyunknak, éjszaka a májunk köszönheti meg. Az OK? Éjszaka ebben az időszakában végez több tisztítási feladatot, amelyekkel ez az üzemanyag-adag nagyon kedvező.
- Gyógyszer mézzel és dióval a pajzsmirigy számára - Jobb az egészséggel
- Egy hét a vesék természetes tisztítására - Jobb egészséggel
- Milyen előnyei vannak a triptofánnak a Better With Health szervezetben
- Spermatikus zsinór torziós tünetei és okai - Jobb az egészséggel
- Az energiaitalok károsak a szíved számára - jobb az egészség