A CNN spanyolul, CNN

nélkül

2013. augusztus 16. - 14:59 ET (19:59 GMT)

(CNN) - Egy kép többet ér ezer szónál; De Christie Morgan számára ezekre a szavakra nem volt érdemes emlékezni.

Amikor 2008-ban unokahúga 16. születésnapi partiján képekkel kényszerült pózolni, rájött, mennyire túlsúlyos. Ha nem hajt végre drasztikus változást, tudta, hogy nem éli meg a jövőbeni családi mérföldköveket.

Akkor 182,7 kilogrammot nyomott.

Mérete miatt mindennapi életében közös tevékenységekkel küzdött. Néhány lépésnél többet nem tudott megtenni a saját otthonában, nem szállhatott ki egy autóból, és nem fért el a repülőgép ülésein.

"Esküszöm, minden szívverés fájt" - mondja Morgan. "Bármelyik pillanat lehet az utolsó, és úgy éreztem, hogy egy reggel csak nem ébredek fel".

Morgan nagy családban nőtt fel, ahol minden alkalom az élelemre összpontosult. Minden születésnap, évforduló, érettségi vagy eredmény ürügy volt arra, hogy autentikus olasz ételeket fogyasszunk.

Példakép akart lenni lányának, Brielle-nek, aki most 18 éves, de elmondása szerint nehéz volt kikényszeríteni az egészséges étrendet, amikor ő maga nem követte. Amikor Brielle szülői napokat töltött az iskolájában, Morgan nem volt hajlandó részt venni, mert nem akarta zavarba hozni a lányát azzal, hogy "túlsúlyos anya" volt.

"Amikor ilyen nagy és olyan nyomorúságos a testedben, kudarcnak érzed a gyerekeidet, szüleidet és a társadalmat" - mondja Morgan.

Az orvosok elmondták neki, hogy az egészséges BMI eléréséhez elegendő súlycsökkenés egyetlen módja a gyomor bypass műtét.

Barátai állandóan azt mondták neki, hogy szakmai segítség nélkül nem lesz ilyen sikeres.

Morgan azt mondja, hogy mindkettőt figyelembe vette, de végül természetes módon egyedül akarta lefogyni a kilogrammokat.

"Az a felfogásom volt, hogy amikor megláttam az embereket, akik műtétet végeztek, a testük megváltozott, de nem voltak teljesen egészségesek" - mondja Morgan. - Megehették az ócska ételt, csak nem annyira.

Korábban szinte minden diétát kipróbáltam, amit ismertem.

"Vagy a diéták kudarcot vallottak, vagy kudarcot vallottak, csak nem tudom" - mondja Morgan.

Ezért úgy döntött, hogy a súlycsökkenést kihívásnak tekinti számára és orvosainak, nem pedig büntetésnek. Napokkal a születésnapi parti képeinek megtekintése után Morgan leült és elkészítette az étkezési tervet.

Más diéták elemeit és tudását a főiskolán folytatott táplálkozási órákról vette át, és elkészítette saját étrendjét. A sovány húsok és halak, friss gyümölcsök és zöldségek, a KIND bárok és a korlátlan mennyiségű víz elengedhetetlen a nap folyamán.

Morgan azt mondja, hogy nem akarta érezni a nélkülözést, mint más diéták során; Azt akartam, hogy egészségesen táplálkozzak, és egyszerre érezzem magam jóllakottnak.

"Imádok főzni és szórakoztatni" - mondja Morgan. "Meg kellett találnom a módját, hogy egészségesebbé főzzem a kedvenc ételeimet, és ne szüntessem meg őket teljesen.".

Elmondása szerint a gyakorlat eleinte kihívást jelentett, de a kezdet lassan lehetővé tette, hogy reális célokat tartson fenn.

"A testmozgás első napján eltörtem egy Total Gym gépet, mert túlléptem a súlyhatárt" - mondja Morgan. Tehát távol maradt az edzőteremből, nehogy idegenek kinevessék.

"Nem a kiegészítőkbe, az edzőtermi tagságba, a programokba vagy az étrendbe történő befektetésekről van szó" - mondja. "Számomra a magamba, az egészségembe, az elmémbe és a testembe történő befektetésről volt szó".

Két év alatt Morgan összesen 131 kilogrammot fogyott. Most 52 súlyú.

Azt mondja, hogy a fényképeket megnézve láthatja a szomorúságot a szemükben. A mosoly arcán homlokzat volt, hogy elrejtse, mit érez valójában a testében.

"A tökéletesség az a tudat, hogy én vagyok a legjobb, aki minden szempontból tudok lenni" - mondja. "És most már nem vagyok az élet megfigyelője, hanem résztvevője".