Az én életstílusom. Főzés valódi ételekkel, hagyományos receptekkel, de a technológia előnyeinek kihasználása az idő és az ízek optimalizálása érdekében. Egészséges szokások, kézművesség. Egy kis konyhai stréber. Ismerve az intolerancia világát és a legjobb ízt az ételektől ebben a körülmények között, amelyet meg kellett élnem.
2011. január 13
Megjegyzések. Tapasztalataim a Dukan-diétával kapcsolatban. Coaching. IV
Egy másik, akinek 5 kg volt tartaléka, és csak finomítani akarta az alakját, azt mondták neki, hogy abba kell hagynia a szerveinek büntetését azzal a túlsúlyossal, amely évek óta volt.
18 megjegyzés:
Helló és köszönöm, hogy megosztotta tapasztalatait. Most kezdtem el a diétát (5 napja támadási szakaszban vagyok), és idáig eljutottam a receptek után.
Csalódott vagyok az edzésben, és remélem, hogy továbbra is fogyni fog.
Kipróbálom a palacsinta receptjét, mert egy serpenyőben készítettem egyet, és úgy jött ki, mint a rántotta, de még rosszabb. Már nem próbáltam, betettem a korpát a joghurtba.
Nos, gyakran visszatérek ide, hogy megtanuljam a receptjeit. Köszönöm és üdvözlöm
Köszönjük látogatását. A rossz edzői tapasztalatok ellenére a diéta jó, és folyamatosan fogyok. Remélem neked is sikerül. A palacsinta témája praktikus. Én, az első napokban el is kellett dobnom őket. Gyere vissza, amikor csak akar, és ha kérdése van, tegye fel.
Minden jót.
Szia! Köszönöm a hozzászólásaitokat. Éppen a fizetés gomb megnyomásával jelentkeztem az edzői képzésre, amikor ideértem. Azt hiszem, egyedül fogom folytatni, a könyv és a receptjei segítségével! Múlt hétfőn kezdtem, és 5 nap alatt lefogytam 2 kg-ot, így ma a körutazási fázissal kezdtem, hogy kiküszöböljem a 7-et, ami maradt!
A könyv, néhány további információ és akarat segítségével meg lehet valósítani. A diéta működik, és nagyon jó. Sajnos véleményem szerint a coaching még nem hozta meg azt, amit hirdet. Amikor működik, ahogy ígérik, hasznosnak kell lennie.
Szia. Körülbelül egy hónapja diétáztam, és csak most fedeztem fel a blogodat, amelyet szeretek, mert rengeteg ötletet kapok a receptekhez, jelenleg a sütőben van a csirke- és paradicsompüré.
Az edzősködéssel kapcsolatban köszönöm szépen a véleményét. milyen módon lehet becsapni az embereket.
Van egy csoport a Facebookon, olyan lányokból, akik betartják az étrendet, ez nem személyre szabott coaching lesz, de biztatjuk egymást, recepteket osztunk meg, kételyeket oldunk meg.
Itt hagyom a linket, hátha érdekel.
http://www.facebook.com/pages/Dukanianas-e-Isasawistas/173710439308054
Örülök, hogy tetszik a blog, és ők szolgálják ki a recepteket.
A coaching témája ez, a tapasztalatom és a véleményem.
Köszönöm a linket, megnézem.
Helló, szeretem a jegyzettömböt. Több olyan receptet kipróbáltam, amelyek segítettek a rend folytatásában. 5 hónapja diétáztam, és majdnem 16 kg-ot fogytam. Kevesebb maradt a konszolidációra. Kétségeim voltak az edzősködéssel kapcsolatban, de inkább csak a könyvvel és a fórumokkal folytatom.
Köszönöm a hozzászólásaitokat
Gratulálok az eredményekhez. A rendelkezésre álló idővel és az eredményeivel egyértelmű, hogy tökéletesen irányítja.
Örülök, hogy tetszik.
Köszönöm a hozzájárulást. Ez az edzés kezdettől fogva nem adott jó érzést, és szerencsére eljutottam idáig.
Két hónapja lefogytam 9 kilót, úgy gondolom, én sem járok ilyen rosszul. Igyekszem szigorúan viselkedni a zsírokkal szemben, de attól függően, hogy mely ételektől nagyon nehéz 0% -ot elérni (például sajt, a legalacsonyabbnak találtam 17% -ot)
Szeszélyeim: zselatinok, már megpróbálom a legkevesebb HC és cukor tartalommal keresni őket. és napjaimban a Vitalinia 0,9% zsírtartalmú csokoládé joghurt.
Sok sikert mindannyiótoknak, akik ideértek, megtehetjük.
Gratulálok az eredményekhez. A diéta valóban működik.
Ajánlás, hagyja abba a kocsonyák keresését, és saját maga készítse el őket.
Üdvözlet és sok sikert neked is.
Szia, beiratkoztam az edzői képzésbe, a második nap, és ahogy mondod, csalásnak tűnik. Az első hónapot egyedül fizettem, úgyhogy azt hiszem, nem fogok többet fizetni. és nem kérek visszatérítést, mert azt képzelem, hogy nem fognak rám figyelni.
Gratulálok az oldalához
Leiratkozhat a coachingról. Olvassa el a hivatalos fórum főoldalán, egy alábbi részben apró betűkkel, ahol az "eladási feltételek" felirat olvasható, és 10 nap áll rendelkezésére, hogy visszafizesse a pénzt. Ha részletekben fizette, és nem igényel, akkor továbbra is fizetnie kell.
Üdvözlet és szerencse
Hello lányok! A barátommal azon gondolkodunk, hogy a dunkani étrendet úgy végezzük el, hogy egyenként kb. sok súly. Tehát szerettem volna tudni, hogy tudod-e, hogy ez a diéta egészséges-e, mert nem hiszem, hogy bizonyos ételektől megfosztani a testet nagyon jó. Hol hagyjuk a mediterrán étrendet? És kíváncsi vagyok, az összes fázis elvégzése után visszatérhet-e a mediterrán étrendre, vagy folytatnia kell a dunkani étrend étkezéseit?
Segítsen, kérem, több liát járok, mint egy római lábát:)
Köszönöm!
Helló Inma, látogasson el a www.dukaneando.org oldalra, és tegyen fel minden kérdést, ami neked tetszik.
A "normális" étkezés attól függ, hogy mit tart normálisnak. 4 hónapja fejeztem be és fenntartom a súlyt, de vigyáznod kell a zsírokra, a hc-re és a testmozgásra, ha nem, akkor rossz vagy.
Mondtam, gyere át és kérdezz meg minket. Nagyon sok ember hajlandó segíteni.
Szia! Sajnálom, segítségre van szükségem, hogyan mondhatom le az edzői és a dukan weboldal leirását? Nem találok semmit róla! Köszönöm!
Szia Clara. Nem tudom, meddig regisztráltál, de mint minden "vásárlásnál", úgyszólván visszatérési időszakod is van. Ebben az esetben 7 vagy 10 nap van, nem emlékszem, és amikor a hivatalos oldalt látogattam meg, amelyről nem tudom, hogy megváltozott-e, akkor a borítón, az alján volt egy "Feltételek" link. eladás "és ott elmagyarázta a folytatás lépéseit, amely esetemben Párizsnak címzett levél volt az edzőnek, néhány információval, amelyet ezen a linken kértek.
Egyébként, ha megváltozott, tájékoztatni kell Önt, mert ez a joga.
Üdvözlet és hogy jól megy.
A diéta működni fog. de egyáltalán nem egészséges. Az evés abbahagyása is működik. A legjobb a mediterrán étrend mérsékelt mennyiségben és testmozgás. Valamennyi makrotápanyagra szükség van a megfelelő méréshez, és a rettegett szénhidrátoknak a napi kcal körülbelül 55% -át kell adniuk. Természetesen a legtöbbjük összetett. És ennyi kiló rövid idő alatt történő lefogyása sem jó dolog, ez egy csoda diéta. Sok embernek volt egészségügyi problémája emiatt és mások miatt. Remélem, veled nem történik meg.
Egyébként a dukani étrend több egészségügyi szervezet feketelistáján szerepel. Könyv, saját termékcsalád és személyre szabott coaching? Pénzt szerezni. Nem érdekli őket az egészséged. Egy táplálkozási szakember elmondja.
Szia Lys. Értékelem a megjegyzésedet. És anélkül, hogy vitákba vagy vitákba keveredne az étrenddel kapcsolatban, tisztázzon néhány dolgot: Hogy ha belép a termékek játékába, különféle könyvekbe, coachingba stb., Az természetesen üzlet, akkor tudnia kell, hogyan kell kicsit diszkriminálni. Másrészt igaz, hogy a WHO a napi szénhidrátbevitel 55-60% -át ajánlja, de a WHO ajánlásai az egyes felülvizsgálatok során módosulnak az elvégzett kutatások szerint (amint azt Ön jól tudja). Táplálkozási szakemberként tudni fogja, hogy a heti 0,5-1 kg-os fogyás "normálisnak" tekintett fogyás. Az, hogy néhány hónapig ezt a diétát végzi, és EGÉSZSÉGES, nem lesz visszahatása az életre (vannak olyan emberek, mint tudják, akik úgy töltik az életüket, hogy nem esznek gyümölcsöt, zöldséget vagy hüvelyest, és "folytatják" élni ".), és mindenekelőtt, hogy a közép-mediterrán étrend mérsékelt mennyiségben és a testmozgással együtt a legjobb, amit rövid és középtávon tehetünk egészségünk érdekében. És mindezt egy táplálkozási szakember is elmondja. Üdvözlet.