Az orvosok szerint a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend semlegesíti a dohányzásról való leszokáskor bekövetkező súlygyarapodást. Az átlagos növekedés körülbelül 2,5 kiló. Az íz- és illatérzékek helyreállítása, valamint a megvonási szindróma szorongása okozza a növekedést.

Hírek mentve a profilodba

szakértő

Nem elhanyagolható számú olyan ember van, aki egyedülálló okból nem teszi meg a lépést a dohányzásról való leszokás érdekében: hízik. A cigaretta szedése számos betegséggel jár, de sajátos erénye is van, vagyis lehetővé teszi a dohányosok számára a vonal fenntartását. Egy ilyen meghökkentő érvvel szembesülve az orvosok azért küzdenek, hogy elmagyarázzák, hogy a dohányzásról való leszokás utáni súlygyarapodás csak átmeneti. Állításuk szerint a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend semlegesíti a dohányzásról való leszokást követő első hónapokban jelentkező súlygyarapodást.

A skála bocsánatkérése tehát kevéssé szigorú a dohányzók számának csökkentésére elhatározott szakemberek számára. Justa Redondo szakértőként, aki a dohányzás megelőzésének és kezelésének VIII. Országos Kongresszusának elnöke lesz, amelyre a napokban sor kerül Córdobában. Redondo elismeri, hogy a cigaretta elhagyása azt jelenti, hogy hízik, bár igen, ideiglenesen. Az átlag, amelyet az emberek megszereznek, számítása szerint 2,5 kiló körül forog, leginkább azok számára, akik kevesebbet, de ez a súlygyarapodás ellensúlyozható.

A szakember véleménye szerint a nők, az 55 évesnél fiatalabbak és azok, akik naponta több mint 15 cigarettát szívtak el, a legfontosabb jelöltek, hogy észrevegyék ezeket a plusz kilókat. "A szokásos nikotin hiánya módosítja a hőszabályozási folyamatokat, és több zsíros anyag lerakódását eredményezi a szervezetben" - magyarázza ez az orvos a Córdobai Tartományi Szociális Jóléti Intézet Kábítószer és függőségek osztályától.

Az íz helyreállítása

Egy másik magyarázat, amely kiegészíti az előzőt, az, hogy az illat és az íz visszanyerése miatt néha nő az ételbevitel - jelzi a dohányzás megelőzésével foglalkozó nemzeti bizottság szintén tagja. A nikotin utáni vágy okozta ingerlékenység mellett a súlygyarapodás az egyik legfontosabb ok a dohányzásról való leszokás habozására - mondja Dr. Redondo.

"Az ilyen tünetek a megvonási szindrómához kapcsolódnak, amely néhány órával a dohányzásról való leszokás után következik be", bár a következő két nap alatt elérik maximális szintjüket, és csak körülbelül egy hónappal később tűnnek el, bár az étvágy növekedése elmaradhat hónap ", pontosítja. De a cél megéri az áldozatot, különösen a nők körében, mivel a dohányzásról való leszokásnak fiatalító hatásai vannak, például javul a bőr és késik a ráncok megjelenése.

"Ez fontos lehet, de kétségtelenül az, hogy javítani fogják egészségi és prevenciós paramétereiket, nem beszélve arról, ha terhesek is" - mondja a szakember. Ne felejtsük el, hogy a dohányzó anyák gyermekei általában jelentős súlyhiánnyal születnek, "bár elegendő a terhesség elején abbahagyni a dohányzást, hogy a gyermek ugyanazokkal a tulajdonságokkal szülessen, mint a nem dohányzó anyáké". Redondo rámutat arra is, hogy a dohányzás terhesség alatti megszüntetése megakadályozhatja a perinatális halálozások 5% -át, az alacsony születési súlyú születések 20% -át és a koraszülött esetek 8% -át.

Ha nem lenne elég ösztönző annak tudatában, hogy a dohányzásról való leszokás a legjobb fék a tüdőrák és más légzőszervi és szív- és érrendszeri betegségek ellen, a dohányzást leszokó nők a menopauzát is addig késik, amíg a dohányzóknál általában megjelenik. Mindegyik súlyos ok arra, hogy egy esetleges "küzdelem a mérleggel" folytassa a cigaretta örök hagyását, állítja a konzultált szakember.