Vitoria, szeptember 18. (EFE). - Időszakosan hipoxiával (oxigénhiány) történő edzés fogy, és javítja a sportteljesítményt - derül ki az Elche Sportkutató Központ (Miguel Hernández Egyetem) és a Baszkföldi Egyetem (UPV) tanulmányából. ).
A tanulmányt hegyi futók és hegymászók csoportján végezték, három hetes intermittáló hypoxia programmal, amely étrenddel és étrend-kiegészítőkkel kombinálva bizonyítottan segíti a fogyást.
A fogyás mellett a sportteljesítményben, a vörösvértestek és a hemoglobin szintjének növekedésében "jelentős" javulást értek el, ezáltal javítva a gyógyulás képességét és megelőzve az akut hegyi betegségeket.
A hipoxia egy olyan állapot, amelyben a test mindig hiányzik a megfelelő oxigénellátásból.
Ez az állapot természetesen elérhető, például 3500 méter (Spanyolország legmagasabb hegyének tetejére) megmászásával, ahol a levegőben lévő oxigén koncentrációja alacsonyabb, vagy egy lezárt kamra és egy kompresszor segítségével, amely csökkenti a oxigén a levegőben.
Látták, hogy ez az új inger fogy, javítja az egészséget és a sportteljesítményt, valamint csökkenti az AMS hegymászókban való előfordulását, ami hatékony megelőző módszer lenne a hegyvidéki problémák elkerülésére - jelentette az UPV.
Az ezen vizsgálatok eredményeként létrehozott protokoll nagyon hasznos lesz a sportolók súlycsökkenésében, valamint klinikailag alkalmazható olyan nagyon elterjedt kórképekben, mint például az elhízás, mivel csökkenti a szisztémás vérnyomást, javítja a vér oxigéntelítettségét alvás közben és csökkenti a vér laktátszintjét.
Ez a baszk állami egyetem szerint az elit hegymászás egyik legfontosabb előrelépése, valamint a magas hegyekbe utazó turisták biztonsága szempontjából is előrelépés.
Ezenkívül egy nagyon ígéretes kutatási vonalat nyit meg ennek a protokollnak az elhízásra vonatkozó klinikai alkalmazásában, egyéb patológiák mellett.
Ezeket a vizsgálatokat a két egyetem fejlesztette ki a Vitoriai K2 Sportközpont időszakos hypoxiában szenvedő táplálkozási és testedzési szolgáltatásainak egységével, az UPV kutatójának, Aritz Urdampilleta irányításával.
- Az oxigénhiányos edzés lefogy és javítja a teljesítményt - La Nueva España
- A VIU EL COMERCIO PERÚ tanulmánya szerint a reggeli csokoládétorta fogyasztása elősegítené a fogyást
- A hipoxia és a magasságban alvás segít a fogyásban - CMD Sport
- A tanulmány szerint a mérsékelt sörfogyasztás belefoglalható a fogyókúrás étrendbe
- Az El Día tanulmány szerint a "3D" -re való összpontosítás létfontosságú az elhízásban szenvedők számára a fogyáshoz