Dr. Lobo, a Vithas San José Kórház nőgyógyásza tisztázza a leggyakoribb hiedelmeket

orvos

A terhesség fennállásának kilenc hónapja alatt sok változás megy végbe az anya testében. Fizikailag és fiziológiailag teste alkalmazkodik a magzat növekedéséhez a méhlepényen belül. Elkezdődnek a változások, külső és belső változások, és számos ötlet fut fel arról, hogy mi várható a jövő anyának ettől a pillanattól kezdve: a bizonytalanság felhője, ahol nehéz megtudni, mely állítások igazak és melyek csak városi legendák. Dr. Ignacio Lobo, a Vithas San José Kórház Nőgyógyászati ​​és Szülészeti Osztályának nőgyógyásza a terhességgel kapcsolatos kérdésekre válaszol, és tisztázza, hogy mi igaz és mi nem igaz a leendő kismamák terhességi időszakának nagyon gyakori közhiedelmeivel kapcsolatban. A Vithas San José Kórház a Vithas egészségügyi csoportba tartozik, amelynek Spanyolországban 25 központja van: 12 kórház és 13 monográfiai központ Vithas Salud néven.

Igaz ötletek:

"Folsavat kell szedned"

Annyira igaz állítás, amennyire tudományosan bizonyított. "Ez nem természetes gyógymód és nem szeszély, hanem valami szükséges az embrió megfelelő fejlődéséhez" - mondja Dr. Lobo. A megfelelő folsavszint megakadályozza az idegcső hibáit, vagyis az agyban, a gerincben és a gerincvelőben. "A napi folsavfogyasztás megelőzi a veleszületett deformációkat, amelyek megnehezítik a jövőbeli baba életét" - mondja Lobo.

Ezenkívül a folsav elősegíti a vörösvértestek képződését és megakadályozza a vérszegénységet is. Ezért az anya is profitálni fog ennek a vitaminnak az előnyeiből.

"Hajat fogsz veszteni"

Bizonyos terhes időkben a haj gyengébb, és hajlamosabb könnyebben hullani. Ez általában az első trimeszterben fordul elő a hormonszint változásai miatt. "Igaz, de ez szórványos, és a haj ereje idővel helyreáll" - mondja Dr. Lobo, a Vithas San José Kórház nőgyógyásza.

Szülés után is nagyobb hajhullás lép fel. Normális folyamat, amely általában néhány hónapot vesz igénybe. "A kiegyensúlyozott étrend és a B- és C-vitaminokat tartalmazó élelmiszerek előfordulása segít ellensúlyozni a hajhullást" - mondja a szakember.

"A napozás miatt foltok jelennek meg a bőrön"

Normális, hogy a terhes nőknél a bőr bizonyos területein foltok vannak. Megjelenhetnek az orron, az arccsonton és a homlokon, valamint bárhol, ahol a nap van kitéve, például az alkaron. Ezenkívül a test már jobban pigmentált területei, például a mellbimbók vagy a szeplők sötétebbé válnak. Ezt ismét hormonális változások okozzák, amelyek serkentik több melanin, a bőr, a haj és a szem színezéséért felelős fehérje termelését.

"Ez az állítás igaz, ezért a fényvédő használata elengedhetetlen, mivel a napsugarak fokozzák ezeket a változásokat a bőr pigmentációjában" - mondja Dr. Lobo. Általában a szülés után néhány hónapon belül a test normális állapotba kerül, és a foltok önmagukban eltűntek.

"Kapsz cellulit"

"Ez az állítás igaz, mert a terhesség súlygyarapodást és zsír felhalmozódást jelent a magzat megfelelő fejlődéséhez" - mondja Lobo. Ez feltételezi a folyadék nagyobb visszatartását és a rettegett cellulit megjelenését. A hormonális diszfunkciókhoz és az anyagcsere-változásokhoz hozzáadva a stresszt és a mozgásszegény életmódot, könnyen megérthető, hogy a test nagyobb hajlamot mutat a zsír felhalmozódására. Ezenkívül a prolaktin, a laktáció előkészítéséért felelős hormon megjelenése serkenti a zsírsejtek képződését.

Ennek tudatában Dr. Lobo azt javasolja, hogy kontrolláljuk súlyunkat havi látogatással a nőgyógyászhoz. "Kikötött, hogy az anyának kényelmes a 9 és 12 kiló közötti testtömeg-felvétel, mivel az ezt meghaladó mennyiség meghaladja a mennyiséget, ezért költséges lesz eltávolítani őket, valamint a megnövekedett vérnyomás és a glükózszint kockázata miatt fordul elő "- mondja Dr. Lobo. Fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, sok vízzel, Omega-3-ban gazdag ételekkel és kevés zsírral.

"A hátfájás a terhesség alatt jár együtt"

Mivel a baba növekedése az anya hasának növekedését is jelenti, a gravitáció hatására, "teljesen normális, ha az anyák háta szenved" - mondja Dr. Lobo. A súly hatásainak ellensúlyozása érdekében a terhesség első pillanataitól kezdve korrigálni kell a testtartást.

"A gyengéd testmozgás, például a torna vagy a pilates előnyös lesz mind a hátnak, mind a túlzott súlygyarapodás elkerülése érdekében" - javasolja Dr. Lobo.

"Aranyér leszel"

Ez nem 100% -os biztos tényező ", de a valószínűség nagyon magas, a terhes nők többsége, akit konzultáción látunk, szenved tőlük" - mondja Dr. Lobo. Az egyre nagyobb és nehezebb méh nyomást gyakorol a kismedencei vénákra és az alsó vena cava-ra, amelyek felelősek az alsó végtagoktól a szívbe történő vivőért. Ez a megnövekedett nyomás miatt a végbél területén a vénák kitágulnak, ami aranyérhez vezet.

Szüléskor is, ahol a nő csípőjén a nyomás több mint nyilvánvaló, aranyér jelenhet meg. Általában a szülés után néhány héttel eltűnnek.

"Nem ehet nyers húst"

A nyers vagy alul főtt húsra vonatkozó ajánlások mindig ugyanabba az irányba mutatnak: kerülni kell. "Alul főtt hús fogyasztása azt jelenti, hogy a paraziták esetlegesen megfertőződnek, amelyek a hús kevés főzése miatt nem szűntek meg" - mondja Dr. Lobo. A legegyértelműbb példa a toxoplazmózisos szennyeződés. Bár az anya számára a tünetek nagyon hasonlítanak az influenza tüneteihez, ez a terhesség megszűnéséhez vagy a csecsemő születése előtti halálához vezethet. Azok a baktériumok, mint a szalmonella, szintén veszélyt jelentenek az alul főtt húsok esetében.

Ezen okok miatt különös gonddal kell eljárni a hús tárolásával és főzésével kapcsolatban. Elengedhetetlen annak ellenőrzése, hogy a steakek és hasonlók jól főttek-e benne.

Alaptalan ötletek:

"A fogaid kiesnek"

Ellentétben azzal a hittel, hogy a magzat az anya fogaiból nyeri a kalciumot, "ez az állítás nem igaz, mert a száj egészségét a fogvesztésig nem befolyásolja" - mondja Dr. Lobo. Igaz, hogy az anyagcserében bekövetkező változások fokozzák a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatát. A megfelelő szájhigiénia és a kiegyensúlyozott étrend azonban hozzájárul a szájüreg egészségének megőrzéséhez.

Az étkezési idők változásai és az étvágyak, amelyek az anyákat folyamatosan kis mennyiségű étkezésre késztetik, a plakk és a cukrok fokozott felhalmozódásához vezetnek. A hányás szintén hatással van arra, hogy a gyomorsavak sebezhetőbbé teszik a fogakat az üregekkel szemben. A hormonális változások elősegítik az íny gyulladását. A lepedék és a fogkő ellenőrzése, valamint a fogorvosi rendelőben végzett ellenőrzések megakadályozzák a szélsőséges helyzeteket, például a darabok leesését.

"Szebb leszel, mert a bőr különleges fényt nyer"

A bőr jobban ragyog. "De nem az anyai szeretettel kapcsolatos romantikus hatások miatt, hanem azért, mert a bőr faggyúmirigyei több olajat termelnek" - mondja Dr. Lobo. A hormonok a foltok kialakulásán túl is befolyásolják a bőrt, mivel a pattanások és a striák megjelenése gyakori. Ez a fokozott zsírosodás a bőrben vezet a pórusok fertőzéséhez, ami pattanásokhoz vezet.

A striákat viszont a terhesség kilenc hónapja alatt a bőr nyújtása okozza. Általában a hasban és a mellben jönnek ki, és a szülés után nem tűnnek el, bár méretük és színük csökken, ezért megelőzésük fontossága.

"A szex fáj a babának"

Dr. Lobo fenntartja, hogy "ha minden jól megy, és nincs veszély a terhességre nézve, a párnak a végéig szexuális kapcsolatai lehetnek". Általában a kellemetlen érzés, a fáradtság és a helyzet újszerűsége lelassítja a párokat, amikor szexelni kell. A helyzet teljesen ellentétes azzal, amit a mítosz diktál, mivel a terhesség első két trimeszterében az anyának nagyobb a szexuális vágya és könnyebben érhető el az orgazmus.

A csecsemőt mindenkor a magzatvíz és a folyadék védi, és nem szenved mozgástól, és a sperma sem éri el, mivel a méhnyakot a nyálkahártya zárja. A párnak csak arra kell törekednie, hogy megtalálja azt a helyzetet, amelyben mindkettő kényelmes, változik, ahogy a nő méhének mérete változik.

"Ne tornázzon"

Mindig pozitív a terhes nő számára a testmozgás gyakorlása. "Konzultációval arra ösztönözzük a terhes nőket, hogy végezzenek néhány testmozgást, mert ez javítja a hangulatukat és enyhíti a kellemetlenségeket a test szülésre való felkészítése és a súlygyarapodás elkerülése mellett" - mondja Dr. Lobo. Olyan gyakorlatnak kell lennie, amelyet mindig az a logika alapján végeznek, hogy a nagy erőfeszítések negatív következményekkel járhatnak (jobb, ha félmaratonokat hagyunk szülés után). Az olyan szív- és érrendszeri gyakorlatok, mint a séta, az úszás vagy a tánc, valamint a hajlékony és erőteljes gyakorlatok mindig előnyösek lesznek az anyák egészsége szempontjából.