Szeretné tudni, mit tett Adele, hogy lefogyjon 68 kilója? Ismerje meg, hogyan alakult át!

kipróbálta

Ez a youtuber úgy döntött, hogy egy hétig követi azt az étrendet, amellyel Adele 68 kilót fogyott

Néhány hónapon át a Adele beszélgetési téma volt, mert nemcsak csodálatosan néz ki, de a Sirtfood diéta is, amelyet az átalakítása érdekében tett, meglehetősen ellentmondásos volt, mert az első hét azon alapul, hogy naponta csak ezer kalóriát eszik (az ajánlott mennyiség fele egy nő), igyon gyümölcsleveket és gyakoroljon sokat.

Nem egyik napról a másikra Adele 68 kilót sikerült lefogynia, amellett, hogy a brit sztárhoz egy szakember segítsége volt, aki lépésről lépésre irányította. Camila Goodis, személyi edzője elárulta a brit bulvárlapnak A nap hogy a tolmács először szigorú diétával fogyott, amely zöldségeken és növényeken alapuló ételek fogyasztásából áll.

- Fizikai tevékenységet végez, de azt hiszem 90 százaléka étrend (…) Jó étrend fogyni. Az első hét intenzív, zöld gyümölcslevek és csak 1000 kalória. Nem tűnik túl vékonynak, hihetetlenül "- tette hozzá Goodis ugyanannak a bulvárnak adott interjújában.

Miután meglátta az eredményeket, Kayla Nelson youtuber megpróbálta Adele egy hétig hogy lássa az eredményeket és rögzítse a folyamatot. Kayla szerint étrendjét gyümölcsök és zöldségek fogyasztására alapozta, a zöld gyümölcslevek mellett az 1500 Pa-nál kevesebb kalóriabevitel mellett - mondta az El País .

Kayla rögzítette tapasztalatait és elmesélte mindennapi életét. Az első héten elmondta, hogy szinte azonnal lefogyott három kilót, de rámutatott arra is, hogy azért érzi, mert teste szinte tiszta vízzel tartja fenn magát.

A második napon az youtuber megjegyezte, hogy "éhségben hal meg", sőt sok fejfájása van, "alultápláltnak" érzi magát.

Beszélt az étrenddel kombinálható gyakorlatról is, biztosítva, hogy az alacsony kalóriabevitel megnehezítse. "Lassítottam és pár szünetet kellett tartanom, mert elszédültem és nagyon gyengének éreztem magam: ma csak három gyümölcslé volt" - árulta el a YouTube-fiókjában közzétett videó.

Adele új képe megdöbbentette a világot, miután a közösségi hálózatokból való távolmaradása után újra megjelent és radikális fogyást mutatott.

A "Rolling in the Deep" tolmácsa május 5-én, kedden, azon a napon, amikor 32 éves lett, újra megjelent, megjelentetve egy fényképet, amelyben átalakulását mutatja be.

2013 óta Adele azon dolgozik, hogy lefogyjon és egészségesebb életet éljen. Ez a kezdeményezés 68 kiló fogyáshoz vezetett. Bár sokáig kijelentette, hogy a testalkata nem okoz problémát, elfogadta, hogy abban a pillanatban, hogy fogyni kezdjen, megpróbálja lefogyni.

Februárban az énekesnő gálapartikon vett részt, mondta a lengyel műsorvezető, Kinga Rusin Instagram-fiókján. A kép meglepte az egész világot, mivel radikális változás figyelhető meg a művészben.

Instagram: Kinga Rusin

Az új diéta megkezdése mellett a "Gurul a mélyben" tolmács feladta a dohányzást is, és ezzel elkötelezte magát az egészségesebb élet mellett.

Camila Goodis, az énekesnő személyi edzője a The Sun brit bulvárlapnak elmondta, hogy zöldségeken és növényeken alapuló étrenden fogyott, amelyet "Sirtfood" néven ismernek.

Adele A Genting Arénában lép fel

Goodis elárulta, hogy gyakorol, de "90 százaléka diéta". Azt is elmondta, hogy a kezelés meglehetősen intenzív, különösen az első héten. "Az első hét intenzív, zöld gyümölcslé és csak ezer kalória" - tette hozzá Adele személyi edzője.

59. GRAMMY-díj - érkezés

"Nem tűnik túl soványnak, csodálatosan néz ki" - mondta Adele új megjelenéséről.

Nagy szökés - 3. nap

Az énekesnő étrendjét szakértők figyelemmel kísérik, akik mind az étrend megváltoztatásában, mind az új szokások kialakításában és a testmozgás megkezdésében segítséget nyújtottak.

A táplálkozásról a Nutrition végzett, Nobody Cruz elmondta a Las Estrellas-nak, hogy ez egy olyan rendszer, amely sok olyan étel fogyasztására összpontosít, amelyekben fehérje van, például kelkáposzta, petrezselyem, hagyma, eper, datolya, áfonya, sült saláta kitûnõ.

Az 59. GRAMMY-díj - Roaming Show

"Az étrend megváltozása, a természetesebb termékek fogyasztása és a testmozgásból eredő ételek vezettek a fogyáshoz" - mondta a táplálkozási szakember, aki biztosította, hogy ez nem "semmi varázslat", mert ez egy olyan étrend, amely nem kínál semmit. új.

Adele fellép az amszterdami The Ziggo Dome-ban

A tolmács küllemében bekövetkezett drasztikus változás vitákat váltott ki a hálózatokban, mivel egyes felhasználók rámutattak, hogy Adele máris olyan ember volt, aki méltó arra, hogy elismerjék és a nők nevét magasra helyezzék, mivel irigylésre méltó hangja van, és több tucat elismerést nyert el., beleértve az Oscar-díjat és a többszörös Grammyt, és hogy a fogyása nem lehet az egyetlen oka annak, hogy beszélt róla.

"A Sirtfood italok rendszeresek maradnak, bár ha csak gyümölcsleveket iszol, könnyen lefogyhatok. Igaz, ettől karcsúbbnak éreztem magam, de az az igazság, hogy jelentős kalóriadeficitem volt. Jó érzés volt a a mentális összeomlás küszöbén való felfogás "- reflektált Kayla az étrendre, amelyet személy szerint azt mondott, hogy nem javasolja, mert általában gyengének érezte magát.