A "Te vagy az, amit eszel" és a "Szagolod, amit eszel" is tökéletesen kiegészíti ezt a híres kifejezést. A mindennap hozott étkezési döntések helyettünk szólnak. Ezek tükrözik étkezési szokásainkat és viselkedésünket az ételekkel szemben. Bár igaz, hogy az egészséges élet egyik alappillére a diéta, igaz a jó illata is. Ezért kell egyél jól, hogy jó illata legyen. Erre a megjegyzésre ismerjen hét ételt, amelyek segítenek javítani a testszagot.
A dezodor elfedheti a kellemetlen testszagot, az izzadság és a baktériumok kombinációjának termékét, de tudta-e, hogy egy ilyen sajátos aroma forrása belőled fakad, és az izzadságmirigyeden keresztül szabadul fel? Mindegyikünknek más a testszaga, amelyet három tényező határoz meg: egészség, genetika és személyes higiénia. Mindazonáltal a kellemetlen szag az étrendjétől is függ. Ha bizonyos ételeket fogyaszt, akkor segít a testének megváltoztatni ezt az émelyítő illatot a virágízesítés érdekében.
Egy alkalommal azt a szerencsétlenséget tapasztaltam, hogy szemtanúja legyek, inkább szagoltam egy embert, aki a közelében gyakorolt. Szombat reggel volt, és nyomozói képességek nélkül megállapíthattam, mit tett ez az egyén előző este. Finom aromája volt a sörnek és az ecetes szószos krumplinak, amely "ünnepi" illatával áthatja az egész helyet. Ezzel a helyzettel világos számomra a "szagolod, amit eszel" kifejezés.
Ez hét étel, amelyek segítenek leküzdeni a testszagot:
A jól hidratált elősegíti a máj, a vastagbél és a vesék szagú toxinjainak felszabadulását, emellett a jó emésztést és a hatékonyabb bélmozgást. A citromlé hozzáadása egy pohár vízhez és a reggeli rituálé részeként történő elfogyasztása elősegíti az emésztőrendszer méregtelenítését. Ezenkívül elegendő mennyiségű víz elfogyasztásával biztosíthatja, hogy emésztetlen anyag ne kerüljön csapdába a gyomor-bél traktusban, ami testszagot okoz.
Probiotikumok
A probiotikumok segítenek egyensúlyba hozni a jótékony bélbaktériumok flóráját, és távol tartják a káros baktériumokat. A probiotikumok feladata az is, hogy elősegítsék az emésztési folyamatot azáltal, hogy lebontják a szénhidrátokat a belekben, megakadályozzák a gázt. Azok az emberek, akik étrendjükben gyakran tartalmaznak probiotikumokat tartalmazó ételt, kevesebb hasi duzzanatot, puffadást, kólikát és kevesebb testszagot tapasztalnak.
Klorofill
A klorofill egy kémiai vegyület, amely zöld színt kölcsönöz a növényeknek. Ez a vegyület a természetes szagsemlegesítő a gyomor-bél traktusban. Ezért készül a rágógumi borsmentából, fodormentából vagy klorofillból.
Az olyan zöldségek, mint a spenót, a koriander, a petrezselyem, a lucerna, a saláta, a zöld leveles zöldségek és a zöld tea méregtelenítő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a testet a méreganyagok és a szabad gyökök ártalmatlanításában, ugyanakkor ezek a klorofillban gazdag ételek természetes orvosság a rossz szag és a rossz lehelet ellen. Rágjon néhány menta vagy fodormenta levelet, hogy megszüntesse a szájban lévő rossz ízt.
Bár a fokhagyma hírneve szerint sárkányos lélegzetet ad nekünk, hosszú távú fogyasztása megvédheti Önt a vírusoktól és baktériumoktól, amelyek krónikus rossz leheletet és büdös testszagot okoznak. A fokhagyma fogyasztása összefügg a gyomor-bél traktus rákjának csökkenésével. Ez az előny a fokhagyma fitokémiai jelenlétének köszönhető, allicin amely erős antioxidáns, antibakteriális és a keringést is javítja. Készítsen ételt fokhagymával és zöld levelekkel, hogy semlegesítse az illatát.
Kerülje a finomított cukrot
Az étrendben a felesleges cukor káros hatásainak hosszú listája mellett hozzáadódik a jótékony baktériumflóra csökkentéséhez, valamint halitózis (rossz lehelet) és testszag előállításához, a gombák és élesztők, például a candida gyakori megjelenése mellett. alakítsa át a cukrot alkoholban, ami rossz testszagot okoz.
A cink ásványi anyag, amely küzd a testszag ellen. Ez a dezodorok, izzadásgátlók és fogkrémek fő összetevője. Ennek a nyomelemnek a testben az egyik funkciója a a szervezet méregtelenítési folyamatának szabályozása. Antioxidánsként is működik, segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök által okozott károk ellen.
A cinkhiány jelei között szerepel a testszag megjelenése. tartalmazzon étrendjében ebben az ásványi anyagban gazdag ételeket, például halat, teljes kiőrlésű gabonát, diót, magot, tojást és zöld zöldséget.
Magnézium
A magnéziumnak olyan fontos funkciói vannak a testen belül, mint a fehérjeszintézis, a neuromuszkuláris transzmisszió és a testszag megszüntetése. Magnéziumban gazdag ételek közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, hal, hüvelyesek, avokádó, banán, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonák és étcsokoládé.
A magnézium hozzájárul a szagok semlegesítéséhez, az egészséges bélflóra növeléséhez, a széklet és az izzadság szagának csökkentéséhez.