A Sanitas Orális Egészségügyi Tanulmány adatai szerint minden negyedik spanyol ínygyulladásban vagy parodontális betegségben szenved

3 perc

ínyproblémák

A D-vitaminban gazdag ételek például lazac, makréla vagy tojás, és ételek C-vitaminnal, mint például a narancs vagy a kivi, kulcsfontosságúak a fogágybetegségek, más néven ínybetegségek elkerülése szempontjából. A száj egészségi állapotának megőrzése érdekében az üregek megelőzésén túl hangsúlyt kell fektetni az íny gondozására az esetleges fertőzések elkerülése érdekében.

Az íny az a nyálkahártya-szövet, amely megvédi a fogak tövét és a csonthoz köti őket. Ha az étrendből hiányoznak bizonyos tápanyagok, a szájban lévő szövetek nehezebben tudnak ellenállni a fertőzésnek. Ez periodontális betegségeket eredményezhet, például fogínygyulladás - az ínygyulladás a baktériumok felhalmozódása miatt - vagy parodontitisz - az ínygyulladás előrehaladása, amely elpusztítja a fog támasztó csontját, és ez a stabilitás elvesztéséhez vezethet. Valójában a parodontitis a fogak elvesztésének egyik fő oka a felnőtteknél.

A felnőtt lakosság nagy része az ínyekkel kapcsolatos problémákat szenvedett, elsősorban a nem megfelelő étrend és az elégtelen higiénia miatt

Spanyolországban a felnőtt lakosság jelentős része az ínyekkel kapcsolatos problémákban szenved, elsősorban a nem megfelelő étrend és az elégtelen higiénia miatt. A Sanitas által készített, 2019-es orális egészségügyi tanulmány szerint jelenleg minden negyedik spanyol ínygyulladásban vagy parodontális betegségben szenved, ami a fogérzékenység vagy a bruxizmus felett a leggyakoribb szájüregi egészségügyi probléma. Ennek ellenére Spanyolországban a felnőttek 11% -a azt állítja, hogy egyáltalán vagy egyáltalán nem foglalkozik szájüregének állapotával.

„Az ínybetegségek megjelenésének elkerülése érdekében a megfelelő foghigiéné biztosítása mellett olyan D-vitamin-tartalmú ételeket kell fogyasztani, amelyek megkönnyítik a kalcium és a foszfor felszívódását, olyan komponenseket, amelyek erősítik az ínyt, hogy ellenálljanak az ilyen típusú fertőzéseknek.” Manuela Escorial, a Sanitas Dental Egészségügyi Igazgatóságának fogorvosa. Ez a vitamin zsíros halakban (lazac, makréla, szardínia vagy tonhal, többek között), marhahúsban vagy tojásban van jelen. A kalcium a tejtermékeken kívül megtalálható a spenótban, a csicseriborsóban, a tintahalban, a brokkoliban, a kelkáposztában vagy a tofuban.

Másrészt fontos, hogy C-vitamint tartalmazó ételeket fogyasszunk, mint például narancs, citrom, grapefruit, mandarin, kivi, pirospaprika vagy petrezselyem. „A C-vitamin serkenti a kollagén létrehozását, amely az íny fő alkotóeleme és felelős a kötőszövet összetartásáért. Az évek múlásával a kollagén termelése csökken, ezért olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek hozzájárulnak a regenerálásához ”- magyarázza Manuela Escorial.

"Az ínybetegségek megjelenésének elkerülése érdekében a megfelelő foghigiéné biztosítása mellett olyan D-vitamint tartalmazó ételeket kell fogyasztani, amelyek megkönnyítik a kalcium és a foszfor felszívódását.

Emellett csökkenteni kell a telített zsírok és cukrok, például vaj vagy ipari sütemények fogyasztását. Ami a folyadékokat illeti, tanácsos csökkenteni a savas italok fogyasztását, különösen ha hidegek vagy cukrot tartalmaznak, mivel negatívan hatnak a szájra.

A diéta gondozásához hozzá kell adni a megfelelő szájtisztítást, mivel a higiénia hiánya vagy elégtelensége olyan fertőzéseket okozhat, amelyek később súlyos ínybetegségekhez vezethetnek. Ezért minden étkezés és fogselyem után meg kell mosni a fogát. Végül elengedhetetlen, hogy ne halasszuk el a fogorvoshoz való látogatást a fogak és az íny egészségének ellenőrzése érdekében: "a fogorvoshoz kell mennünk, hogy jól érezzük magunkat, és ne oldjunk meg olyan problémákat, amelyek megelőzéssel sok esetben elkerülhetők. intézkedések és egészséges szokások "- zárja az Escorial.

A parodontális patológia megléte a gyulladáson és az íny vérzésén túl számos tünettel is kimutatható. Ily módon a halitózis, a rágáskor fellépő fájdalom, a fogérzékenység, a fogak és az íny visszahúzódása jelezheti ezt a fajta betegséget.