A csoport 2016 végén alakult ki az egészséges sétáról szóló bevezető tanfolyam után

Oszd meg a cikket

Egyesült az egészséges nordic walking előnyeiért

walking

Ez a divatos sport, de emellett más tudományágakkal kiegészítve számos előnnyel jár az egészség szempontjából, elősegíti a közérzetet és javítja az ezzel foglalkozók életminőségét. A skandináv gyaloglás egészséges modalitásával teljes fogadássá válik a test és az elme, a jólét egyensúlyának megtalálásában, valamint olyan betegségek kezelésében, mint a koleszterin, a cukorbetegek vércukorszintje, a szklerózis multiplex, a Parkinson-kór, vagy a nyiroködéma rehabilitációjának kezelésében. emlőrák, többek között.

Egészséges egészségforrás, amelyet egészséges módon, úttörő módon fejlesztenek ki a valenciai közösségben, a Montanejos Spa új Egészséges Nordic Walking, ergonómiai és egyéb központjától kezdve az Egészséges Nordic Walking Egyesületen keresztül, amelyet a végén formalizáltak 2016 és az Ergonomik Csoport.

A projekt, amelynek székhelye az Alto Mijares jó termálvizű városának fürdőjében jött létre, Dr. Xavi Maríval az élén megkezdte útját; a többi szakember: Empar Fayos és Miguel López; az anyag és a termék megválasztásának szakértője, José Manuel Marco; a valenciai közösség INWA Nordic Marchjának küldöttje, Carlos Ferris, valamint e sportág szakmai oktatói, Javier Espinosa és Teresa Sánchez. Nagy szakértői csoport, amely kiemeli a sport gyakorlásának fontosságát, de megfelelő pihenéssel, egészséges szokásokkal és táplálkozással kíséri. Ebben az értelemben megjegyzik: „ez azon a tényen alapul, hogy a pihenés, a fizikai aktivitás és az étel elengedhetetlen az életminőség javításához, ezért tanulmányt készítünk az alvásról és a speciális matracokról; egészséges étrend; termizmus; orvosi ellátás és természetesen testmozgás, az északi gyaloglás mint az egészséges szokás elsajátítását célzó fizikai tevékenység modelljének népszerűsítése ».

A Nordic Walking iránti elkötelezettség kezdeményezése 2016 végén jelent meg, amikor egy bevezető tanfolyam után hivatalosan is hivatalosan hivatalosan is hivatalosan hivatalosan is hivatalosan hivatalosan is hivatalosan hivatalosan is hivatalosan hivatalosan is hivatalosan megalapozták az Egészséges Nordic Walking Egyesületet és a Montanejos Spa Egészséges Nordic Walking, ergonómiai és egyéb központját. ugyanazon a napon, mint a szezonnyitás 2017 márciusában.

Heti foglalkozások

A csoport hetente tart beavatási napokat, amelyeket workshopok egészítenek ki a táplálkozásról és az érzelmek ellenőrzéséről. Megindulása óta megjegyzik, hogy "egyre többen érdeklődnek a projekt iránt, amely kétségtelenül számos egészségügyi előnnyel jár". "Már csaknem 50 olyan ember van, aki indító műhelyeket tartott a nordic walkingban, amit megértünk a jó elfogadásban, mivel ez egy tapasztalat és egy javaslat, amely szintén új számukra" - számol be a szervezet beszámolója, aki rámutat, hogy ez a hónap tájékoztató kampányt folytat az Alto Palancia és az Alto Mijares régió városai között, hogy ismertté tegye ezt az életszokást.

A legjelentősebb egészségügyi előnyök «figyelhetők meg a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában, a koleszterin, elősegíti a fogyást, javítja a motoros készségeket a Parkinson-kórban vagy a sclerosis multiplexben, oszteoporózisra vagy krónikus fájdalom, például fibromyalgia kezelésére javallt. Hasonlóképpen biztosítják, hogy vannak tanulmányok a lymphedema megelőzésének és rehabilitációjának előnyeiről emlőrákos betegeknél.

Ebben a menetben a vesszőket használják az egyensúly és a neuromotoros koordináció megkönnyítésére, amelyek inkább a hátsó impulzust szolgálják, mint a támaszt, és olyan forgást eredményeznek, amely lehetővé teszi a felsőtest és az alsó rész izmainak versenyét.