Lásd a felmérés eredményeit: Hány ételt készít naponta?
124.10,39%
két4017,32%
36929,87%
44318,61%
5.3. 414,72%
Több mint 5huszonegy9,09%
Választók: 231. Ebben a közvélemény-kutatásban nem lehet szavazni

  • 1/3 oldal Utolsó »
  • | Következő "

  • Ha gondoskodni akar magáról, sok időt pazarol a főzésre
  • Kis telítő étkezések
  • Sokszor éhség nélkül eszünk
  • Alacsony termelékenység (alvás) étkezés után
  • Ez segít abban, hogy nagyon alacsony legyen a testzsír

* Éjjel mindig eszem.

dna-t

Megmagyarázom neked, most részletesebben, miért szeretek naponta egyszer enni:

- ÉTKEZÉSEMBEN SEMMILYEN ÉLELMISZERET NEM KORLÁTOZOM

-Ha gondoskodni akar magáról, és naponta ötször szeretne enni, sok időt pazarol (az összetevők mérlegelése, főzés, mosogatás stb.); vagyis; Ha 5 egészséges ételt akarok enni, naponta ötször kell elkészítenem az ételt, ami óriási időpazarlással jár, mivel meg kell mérnem az ételt, fel kell dolgoznom, főznem és mosogatnom kell az ételeket.

-Általában ez nem túl kielégítő étkezés, mivel korlátozni kell az adagok méretét (kalóriakontroll) és az alacsony kalóriatartalmú ételekkel többet enni, ha alacsony zsírtartalmúnak akar lenni.

-Sokszor "rendelet szerint", vagyis éhség nélkül eszünk; mert "ezt érinti"; szoktunk reggelizni, uzsonnázni, ebédelni, uzsonnázni és vacsorázni.

-Étkezés után elálmosodom, és nem vagyok túl produktív.

-A napi egyszeri étkezés nagyon könnyű kompenzálni a túlzásokat, ha másnap eszik, és akkor is nagyon jóllakott marad.

-A jóllakottságot elérheti kedvenc ételeivel.

-Az étkezések idején (amikor energiát vesz fel) kihasználhatja a testmozgást és az energiafelhasználást, így a napi idő hatékonysága nagyon megnő, és így több kalóriát fogyasztasz a vacsorád során.

-Mint mindig éhes.

-Másnap reggel még elégedett vagyok az előző napi vacsorától, és csak késő délután kezdek éhes lenni.

-Mivel edzek, 2500 kalóriát fogyaszthatok el vacsorára (néhány napig akár 3000).

-Nincs szorongásom, úgy érzem, semmi sem korlátozza, mert tudom, hogy tetszés szerint konfigurálhatom a vacsorámat, hogy ez feltölthet, és hogy ott lesznek a kedvenc ételeim (70% feldolgozatlan ételek, 30% feldolgozott ételek).

-Azáltal, hogy képes vagyok irányítani az elfogyasztott kalóriákat és a nap során elfogyasztott kalóriákat, remek fizikai állapotban vagyok, és nagyon alacsony a zsír.

Csoda, hogy meghívlak benneteket, hogy próbálják ki a böjt időszak .

Ez a fickó napi 4000 kcal-t eszik meg egy étkezés alatt (sokkal több egészséges ételt tettem rá):