2016. február 17
Üdv mindenkinek!
Szerda. A hét közepe. Ma egészséges, könnyű, könnyű és finom reggelit választok. Délután kell utaznom, és amikor megteszem ezeket az utakat, nem szeretek feltöltődni, különben rossz utam lesz.
Ez csak 3 összetevőt tartalmazó recept.
Mindössze annyit kell tennie, hogy beszerez egy gofrisütőt, vagy ahogy én tettem, egy szilikon gofrisütőt.
Használtam Iswari egyik keverékét (a fotón láthatóat), pontosabban (ezt). Éppen ezért ez a "liszt" teszi alkalmassá ezt a receptet coeliacsok számára.
Hozzávalók (1 egység):
3 evőkanál szuper zabpehely - bio kender *
4 tiszta
1 evőkanál agave szirup **
* Használhatja a kívánt lisztet
** A stevia segítségével csökkentheti a kalóriákat.
Recept:
- A sütőt előmelegítjük 180 ° -ra.
- Az összes hozzávalót jól összekeverjük egy konyhai robotgép vagy egy keverő segítségével.
- Hozzáadjuk a formához, jól letakarva.
- Körülbelül 15 percet sütünk.
- Hagyja kihűlni és kibontani.
- Kísérheti azt, ami a legjobban tetszik!
- Őszi hajdina zabkása, 5 egyszerű lépésben a thermomix-szel
- Őszi hajdina zabkása, 5 egyszerű lépésben a thermomix-szel
- A skála és a tükör befolyásolják-e az UNAM Global véleményét
- Aperitif ideje, melyik tapas egészségesebb és a sziluett „barátai”?
- Az egészséges szokások elmélete és gyakorlata - Jobb az egészséggel