mész. Mindig hallottuk, hogy a saláták fogyasztása jó a fogyáshoz. De nyilván ez nem lenne teljesen igaz. Nos, nem minden saláta a tökéletes szövetséges a tekercsek csökkentésére. Itt van egy lista 5 salátáról, amelyeket érdemes elkerülni, ha fogyni akar.
Cézár saláta: Noha ez az egyik leggazdagabb, a kiegyensúlyozott étrendhez nem a leginkább ajánlott. A panírozott csirke és a benne lévő szósz elegendő ahhoz, hogy 900–1000 kalóriát nyerjen.
Taco saláta: A túl sok fűszer, valamint a hús, a sajt és a tejföl tökéletes keverék ahhoz, hogy ne legyen egészséges saláta. Körülbelül 800 kalóriát fogyasztanak az ilyen típusú belépések.
* Görög saláta: * Nagyon kérhető saláta lehet, egyike azoknak is, amelyek 800 és 1000 kalóriát tartalmaznak. Az olyan összetevők, mint a hús, a sajt, az öntet és az olajbogyó, nem kedveznek a fogyásnak.
Szakácssaláta: Ha úgy gondolta, hogy ez a saláta a legegészségesebb, mert kevés szénhidrátot tartalmazott, akkor téved. Legfeljebb 900 kalóriát tartalmazhat,
Antipasto saláta: Ez a látszólag könnyű étel meghaladja a 15 gramm telített zsírt a benne lévő hús, olajbogyó és sajt miatt.
A saláták ezen szerepével most módosíthatja a menüjét, hogy elveszítse a felesleges fontokat.