A testmozgásnak számos formája van, amelyekkel egyszerre szórakozhat és gondozhatja alakját. A testmozgás ezen formái a következők:
Bollywood stílusú tánc
Bollywood az indiai Hollywood. Szállítsd át magad az ország egzotikus filmjeinek világába, dús és izgatott táncukkal. Sok videó van, és néhány tornaterem kínál osztályokat.
Kétféle tánc létezik: Bhangra és Bollywood, mindkettő tánc közben kalóriát éget.
hula Hula
Szinte mindannyian gyermekként használtuk a hula kereket, és ez szép emlékeket idéz fel. Nos, mit gondolsz, ideje újra használni. A hula kerék mozgásba hoz minket, és nagyon jó a hasi területre.
Mondanom sem kell, hogy szórakoztató használni, és az ilyen típusú gyakorlatokon végzett órákon vagy videókon minden izom meg van dolgozva. Célszerű változtatni az edzés rutinját, és ha vannak gyermekei vagy nővérei, elkezdhet velük játszani.
Hawaii tánc
Aloha. Kevés tánc annyira egzotikus, mint ez a tánc. Az edzésórák vagy videók rutinokat fejlesztettek ki a kalóriák és a hangnem elégetésére, miközben követi e gyönyörű szigetek ritmusát és csábítóan mozgatja csípőjét.
Cirque du Soleil
Csatlakozz a cirkuszhoz. A híres kanadai cirkusz összefogott a Reebok-szal, hogy létrehozzon egy olyan edzésprogramot, amely úgy érzi, mintha a trapézon repülne. Jukari neve "Fit to Fly" (repülésre alkalmas). Különleges felszerelésre és edzésre van szükség, így jelenleg csak néhány tornateremben érhető el.
Egzotikus táncos
Amellett, hogy formába lendül, megtanul csábítani. Bővebben: kardio szalag
Boksz fogyni
Eltalálta, eltalálta, balra, jobbra, lefelé, eltalálta a petyhüdt és kövér. Bővebben: kardio boksz.