Mindig érdemes forró infúziót inni lefekvés előtt, hogy a test hatékonyabban helyrehozhassa magát alvás közben, és ezek közül néhány javítja az alvást, az energiát és az emésztést .

éjjel

A gyömbér, mint a citrom, híres gyors és hatékony hatásáról, de mi történik, ha lefekvés előtt ezt a két csodálatos összetevőt infúzióban kombinálja? Itt elmondjuk.

Amikor gyömbéres infúziót készít, akkor várható, hogy eredményei lesznek gyulladáscsökkentő és emésztő, Ennek a teának az a tulajdonsága, hogy az anyagcsere-folyamatokon keresztül megnöveli a testhőmérsékletet, a gyömbér a legjobb megoldás az emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedők számára, akik természetes úton akarnak harcolni velük, és így megkönnyítik és megkönnyítik a bél, a gyomor, a máj és a vastagbél működését.

A citromról ismert méregtelenítő és zsíreltávolító tulajdonságok, mivel a komplex szinte minden vitaminját, a C- és a P-vitamint tartalmazza. Ezenkívül olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kálium, magnézium, kalcium, foszfor, nátrium, vas és fluor, bőséges víz és rosttartalom, így a emésztés enyhíti a nehézséget, a puffadást és a refluxot.

E két összetevő hatékony, nagyszerű gyógyhatású infúziójának elkészítéséhez csak a következőkre lesz szüksége:

  • 1 szelet gyömbér
  • Fél citrom
  • 1 csésze víz vagy egy liter, ha hosszabb ideig szeretné tartani az infúziót.

  • Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a gyömbért és a citromlevet.
  • Hagyja 10-15 percig pihenni.
  • Fekvés előtt fogyassza el hetente legalább háromszor.

Miután elkezdte fogyasztani az infúziót, nagy változásokat fog észlelni a testében, és abban, ahogyan az reagál az étrendjére és a szokásokra.

Érdekelheti, hogy a gyömbérinfúzióknak számos receptje van, amelyek segítenek a fogyásban.

Mindig emlékezzen arra, hogy ezeket a természetes gyógymódokat egészséges étrendnek kell kísérnie, tele gyümölcsökkel, zöldségekkel és fehérjékkel, valamint rostforrásokkal, amelyek megkönnyítik a méreganyagok kiűzését. Javasoljuk, hogy napi két liter vizet igyon, és ne hagyja figyelmen kívül az alvási ütemtervet. és pihenés. A testmozgás vagy a fizikai aktivitás ütemezése mellett, amely lehetővé teszi, hogy aktív maradjon a nap folyamán.