Trendek

A tisztító diéták A test méregtelenítésére és a test egyensúlyának megteremtésére szolgálnak. Fő célkitűzésük az emésztőrendszer megtisztítása, hogy támogassák az étrend csökkentését is.

gyümölcslé

Vannak olyan szervek, amelyekre hatással van a méreganyagok felhalmozódása a szervezetben, az egyik a máj, az étrendben bevitt anyagok eliminációjának fő elősegítője.

Az ilyen típusú étrendeknek nagyrészt gyümölcsöket és elegendő zöldséget kell tartalmazniuk. A legfontosabb, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet kell inni, friss gyümölcsleveket kell készíteni, leveseket kell főznie, kéznél legyen csirke, hal, tojás és rizs. Az emésztés normális bekövetkezéséhez a cukrozatlan gyümölcslevek.

Tisztító étrend Ki fogyassza el őket?

Nincs külön életkor a test megtisztítására, mindenki valamikor rossz étkezési szokásokat tapasztal, és ebben az időszakban fordulnak elő változások a testben, ezek egyikét lefordítják a szabad gyökök elterjedése. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy évente legalább kétszer végezzenek tanulmányokat. Ha vese-, szív- és májproblémákban szenved, a szakembernek javasolnia kell a az ilyen típusú gyümölcslé tartós vagy tartós fogyasztása cukor nélkül.

A tisztító étrend előnyei

A tisztító diéták segíthetik a testet mind a vastagbél, mind az emésztési funkcióban részt vevő többi szerv megfelelő tisztításában, az ilyen típusú étrend előnyei biztosítják az anyagcserénk megfelelő működését és számos egészségügyi probléma elkerülhetők.

Távolítson el mindenféle toxint

A toxinok lipopoliszacharidok, amelyek befolyásolják az őket megszerző testet. Minden étel rendelkezik, de idővel megnő, ha hőforrást használnak az elkészítéséhez. Vannak más tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a mimikák kialakulásához, mint például a dohány, a drogok, a kávé, az alkoholizmus, az úgynevezett gyorséttermek túlzott fogyasztásának szokása, az iparilag feldolgozott ételek mellett. A cukrozatlan gyümölcslevek fontossága abban, hogy a test tisztán maradjon, döntő fontosságú az egészség javításában.

Energiát biztosít és javítja az immunrendszert

A a tisztító diéták válnak a legjobb szövetségessé a test energiájának biztosítására és javítja az immunrendszert. A kiegyensúlyozott étrend igazolja, hogy a megfelelő tápanyagok eljutnak a csontvelőbe, ahonnan a fehérvérsejtek származnak. Ennek az előnynek az elérése érdekében elegendő fehérjét kell enni, amely - amint más témákban említettük - a fehérvérsejtek képződésének és megerősödésének legfontosabb összetevője.

Megértve a tisztító étrend fontosságát és működését a testben, ideje tudni, hogy milyen ételeket fogyasszon előnyeik elérése érdekében. Számos recept készíthető otthonról, és itt van a cukrozatlan gyümölcslevek. Ezeknek a gyümölcsleveknek a hatékonysága bizonyított és a legjobb az egészben, hogy olcsók és könnyen elkészíthetők. Itt találhatók a leghatékonyabb lehetőségek a test tisztítására.

Cukrozatlan gyümölcslé receptek

Célszerű ezeket a gyümölcsleveket mindig elkészítésük után azonnal elfogyasztani, ily módon gondoskodunk az összes tápanyag megszerzéséről, emellett figyelembe kell venni, hogy ezeknek a készítményeknek az összetevőit meg kell győződni arról, hogy azok ökológiai eredetűek-e., annak elkerülése érdekében, hogy a szennyező anyagok elrontják az ételt.

Eperlé és apróra vágott szőlő

Ez egy frissítő gyümölcslé, amely antioxidánsok biztosításával jellemezhető. Az eper és a szőlő egyaránt tanninokat, káliumot, nátriumot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz, ezeknek az ásványi anyagoknak köszönhetően a test megfelelően megtisztulhat.

Összetevők ennek elkészítéséhez cukrozatlan gyümölcslé a következő:

  • 6 eper
  • 1 csésze apróra vágott szőlő
  • 1 evőkanál méz
  • 2 citrom leve
  • 2 szelet ananász.

Készítmény: Ha minden készen van, a gyümölcsöket élelmiszer-feldolgozóba vagy turmixgépbe kell helyezni, amíg össze nem törik. Ezután összekeverjük a citromlével, és adunk hozzá egy teáskanál mézet, és ennyi. Ajánlatos minden nap reggel bevenni, hogy hatása azonnali legyen.

Ananász, zeller és sárgarépalé

Az emésztőrendszer tisztításához és a méreganyagok nagy részének eltávolításához ezt a finom ananász-, zeller- és sárgarépalevet ajánljuk. A bennük lévő rostoknak köszönhetően elősegíti a jó emésztést és megkönnyíti a test kiürítését. Ahhoz, hogy szüksége legyen:

  • 1 szár zeller.
  • 2 szelet ananász.
  • 2 sárgarépa félbevágva.
  • egy kifacsart citrom.
  • egy sárga alma.

Először fontos, hogy a gyümölcsök megfelelően meg legyenek mosva, és hogy ökológiai eredetűek legyenek, majd hozzá kell adni a feldolgozóhoz, hogy sűrű lé maradjon. Ezután össze kell keverni a citromlével. Javasoljuk, hogy reggel és vacsora után igyon, hetente háromszor rendben lesz.

Áfonyalé

Az áfonya természetes vízhajtó gyümölcs, amely segíti a béltranszport javulását. Jellemzője, hogy bőséges antioxidánsokat tartalmaz. Nők számára is hatékony, mivel megakadályozhatják a húgyúti fertőzéseket.

Ennek előkészítésére cukrozatlan gyümölcslé a következő összetevőkre van szükség:

  • 2 nagy piros alma
  • 1 szár zeller
  • 1 nagy uborka
  • ½ áfonya
  • 1 nagy zöld körte.

Elkészítés: Az összes hozzávalót keverőbe vagy processzorba kell helyezni, amíg jól össze nem keverednek. Javasoljuk, hogy ne erőltesse és hagyja egy pillanatra pihenni, a legjobb, ha reggel vagy a nap folyamán veszi be.

Szilvalé

Mint a többi gyümölcs, a szilva jó lehetőség a tisztító étrend kiegészítésére. Segít méregteleníteni a testet és lassítani az öregedést, ráadásul kiváló vízhajtó. Elkészítéséhez szüksége van:

  • 2 nagy zöld körte
  • ¾ apróra vágott szilva
  • 1 nagy grapefruit
  • 1 nagy zellerszár
  • ¼ kis citrom.

Minden összetevőt először turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe kell helyezni. Ha mindent összekeverünk, azonnal tálaljuk. Ezt a cukrozatlan gyümölcslevet ajánlott reggeli előtt bevenni és ameddig csak akarja.