diéta

A narancssárga étrend fogyás és a narancsléből származó C-vitamin mellett, hogy nagyon fontos a megfázás elkerülése érdekében, segít a zsír elégetésében és energiává alakításában a testben történő tárolás helyett, kihasználják az egészséges gyümölcsökkel ellátott étrend előnyeit. és természetes

A narancs számos tulajdonságát ismerjük, például a C-vitamint. Ezenkívül tudjuk, hogy ez megakadályozza, hogy télen megbetegedjünk. Valójában nagyon jó fogyasztani az év bármely szakában. Azt azonban kevesen tudják, hogy képes a fogyásban. A narancssárga étrend javíthatja egészségét és életminőségét. Tudjon meg többet a következő cikkben.

Miért kell a narancssárga diéta fogyni?

A narancsnak annyi előnye van, hogy a vonalak nem elegendőek egyenként részletezni őket. A narancs jellegzetes aromájú, köztes sav és édes között, illatosított aromával és figyelemfelkeltő tónussal a narancs nagyon értékes gyümölcs.

Mondhatni, hogy ez a gyümölcskirályság egyik legelrontottabbja (ha van gyümölcsország), és ennek több oka is van. Nem csak azért, mert nagyon gazdag, hanem azért is, mert számos előnnyel jár testünk számára.

Szeretné tudni, hogy mi a fő előnye a narancs fogyasztásának? Itt mutatjuk be őket:

Tisztítsa meg az ínyt és a nyelvet

A természetes narancslé segít a szájszárazság elkerülésében, az íny gyulladásának csökkentésében (tökéletes, ha GINGIVITISZE van) és a száj egészségének jó állapotában. Dörzsölheti a gyümölcshéj belsejét is, miután fogmosott, vagy a szegmensek fehér részét felvette a kiütések gyógyítására.

Szüntesse meg a torokfertőzéseket

A savas narancslé csökkenti az orális pH-t. Ezért elősegíti a mérgező hulladékok és baktériumok eltávolítását, amelyek felhalmozódnak különösen a mandulákban és általában a torokban. Nem szükséges szűrje le, hogy a pép átmossa a torkot.

Növelje a védekezést

Ez bizonyára a narancs legismertebb tulajdonsága. "Fogyassz narancsot, hogy ne legyél beteg" - mondta édesanyád ad nauseam-nek. És teljesen igaza volt (vagy igaza van). Ez annak a C-vitaminnak köszönhető, amelyet ez a gyümölcs biztosít. Tudod, egy napi gyümölcslé vagy narancs megakadályozza az influenzát, a köhögést, az orrdugulást és egyebeket.

Tisztítja a beleket

Apránként belemerülünk a cikk fő témájába, amely a narancsfogyasztás révén fogy. Nos, az egyik oka annak, hogy ez a citrus segít a fogyásban, az az, hogy segít eltávolítani az összes méreganyagot és azt, ami felhalmozódik a belekben, például a székrekedés elkerülése. Vigyázzon a mennyiségekkel, mert ellenkező hatást okozhat, és hasmenéstől szenved. A fontos az, hogy segít eltávolítani a bél falain "tapadó" maradványokat.

Fogyjon le a narancs segítségével

Most, ha arról fogunk beszélni, hogy mi érdekli Önt, hogyan lehet fogyni a narancs étrenddel. Nem kell egy hónapot azzal tölteni, hogy csak ezt a gyümölcsöt eszik, de naponta két liter narancslevet kell meginni (egyet éhgyomorra, egyet délután). Mindig fél órát kell eltelnie reggelire, és a második adagot ne igyon legalább két órán át ebéd vagy utolsó bevétel után.

Egy másik létfontosságú szempont: a levét frissen kell kinyomni, ezért ne reggel készítse el délután inni vagy másnapi snackként. Ezenkívül egy jó facsaróval öt percbe telik, mire elkészül a liter lé. A gyümölcs méretétől és az egyes levek mennyiségétől függően egy liter körülbelül 16/18 narancs. Használja ki az akció előnyeit, hogy sok kilót vásároljon! (Tehát nem kell minden nap boltba menni). Soha ne fogyasszon konzerv vagy palackozott narancslevet, annak ellenére, hogy biztosítják, hogy ez a legtermészetesebb a világon.

És mit kell ennem még?

Nemcsak a narancssárga étrend megtartásáról szól, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről, a sportolásról és az egészségre vonatkozó jó szokások fenntartásáról is. Tehát amikor az ételről van szó, ne feledje:

  • Egyél sok nyers gyümölcsöt és zöldséget.
  • Ne felejtsd el a hüvelyeseket.
  • Egyél diót.
  • Előnyben részesíti a teljes kiőrlésű lisztet és a cukrokat.
  • Ne egyél édességet, desszertet vagy péksüteményt.
  • Ne igyon szódát, kávét vagy alkoholos italokat.
  • A teát kedveli a kávé helyett.

Végül, amikor az egészséges szokásokról van szó, ne felejtsd el:

  • Aludj napi 8 órát (egymás után)
  • Tilos a dohányzás
  • Szüntesse meg a stresszt
  • Gyakorold a meditációt, a jógát, a tai chit vagy bármit, amit csak szeretnél
  • Csökkentse a nyomást és a kötelezettségeket

A fogyás és a jobb közérzet mellett ezzel a narancssárga diétával:

  • Tisztítsa meg a vért
  • Javítsa a máj munkáját
  • Szebb a bőröd
  • Oldja fel a gyomorhulladékot
  • Gyógyítsa a gyomorfekélyeket
  • A fertőzések megelőzése vagy gyógyítása
  • Gyógyuló sebek
  • Kezelje a hasnyálmirigy-gyulladást
  • Javítsa az epe és a hasnyálmirigy leve folyékonyságát
  • Harcolj székrekedés ellen
  • Javítsa az aranyér
  • Fertőtlenítse és tisztítsa meg a vastagbelet
  • Távolítsa el a nyálkát a testből
  • Erősítse az immunrendszert
  • Támogassa a vese egészségét
  • Javítsa a mirigyek kapacitását
  • Kezelje a cisztákat, daganatokat, fekélyeket
  • Csökkentse a hólyag gyulladását

Összegzésképpen elmondható, hogy a narancsfogyasztás hozzájárulhat általános egészségi állapotának javításához az általunk megadott feltételek szerint. Mindazonáltal, a narancssárga diéta önmagában nem kezelés. Ezért, ha tartós egészségi állapota van, javasoljuk, hogy keressen fel szakembert.