Etetés gyermekkori vérszegénységben
Gyermekének vérszegénysége van? Nos, ha igen, akkor tudnia kell, hogy melyek azok az élelmiszerek a vérszegénységben szenvedő gyermekek számára, amelyeket fel kell venni az étrendjükbe. Kísérjen!
Először is tudnia kell az egyik leggyakoribb betegség gyermekkorban a vérszegénység, Ezért nagyon fontos, hogy mindent tudjon a gyermekkori vérszegénység diétájáról. Másrészt a vas, amely a hemoglobin szintézisének alapvető ásványa, nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek növekedésében és fejlődésében. Ezért ennek a mikrotápanyagnak a megfelelő ellátása érdekében a legjobb, ha szem előtt tartjuk, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák. Kísérnél?
A gyermekkori vérszegénység okai
Ezt is tudnia kell Kétféle helyzetben fordulhat elő vérszegénység:
- Vas hiánya az étrendben. Gyakori a veszélyeztetett populációkban, amelyek egy sajátos társadalmi-gazdasági helyzet miatt nagyon nehéz vashoz jutni a jó minőségű élelmiszerekhez.
- Rossz táplálkozás. Gyakori azokban a népességekben, amelyek jó gazdasági erőforrásokkal rendelkeznek, de amelyek a tudatlanság miatt nem rendelkeznek teljes, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel.
Mindkét esetben a gyermekeket érinti a leginkább.
A vas hiánya és a B12-vitamin hiánya miatt kialakuló vérszegénység a következőket eredményezheti:
- Tanulási problémák megváltozott dopamin anyagcserével.
- A szorongás és a depresszió szenvedésének lehetőségei, többek közt.
Ennek a helyzetnek a megfordítása érdekében nagyon fontos figyelembe venni a gyermekkori vérszegénység étrendjét.
Ételek vérszegénységhez gyermekeknél
- Hem vas. Ez a legjobb minőségű, és állati eredetű élelmiszerekben található meg.
- Nem hem vas. Gyengébb minőségű, és növényi eredetű élelmiszerekben található meg. Felszívódásának és felhasználásának optimalizálása érdekében az ideális az, ha C-vitamint szedünk, miután vasban gazdag növényi ételt fogyasztottunk.
Az igazság az, hogy a vérszegénységben szenvedő gyermekek étrendjének a következő, vasban gazdag ételeket kell tartalmaznia:
| Hém vasállat. | Húsok általában. Kolbász, mint a vérkolbász. Máj. Vaserősített tej. Joghurt hozzáadva vassal. Tojás, különösen a sárgája. |
| Zöldség nem hem vasal | Szója. Lencse. Lóbab. Zöldborsó. Brokkoli. Chard. Spenót. Saláta. Csokoládé. Száraz gyümölcsök. |
Ne feledje, hogy ezeknek az ételeknek minden esetben jelen kell lenniük a gyermekkori vérszegénység étrendjében. Vegye figyelembe a vérszegénységben szenvedő gyermekek étkezésének alábbi általános ajánlásait is:
Hogyan lehet tudni, hogy van-e gyermekének vérszegénysége?
Nos, nagyon fontos, hogy ha gyermekének vérszegénysége van, tudja, hogy megpróbálja gyógyítani. Figyeljen gyermeke vérszegénységének következő tüneteire:
- Idegenkedés. Nem hajlandó semmire.
- Fáradtság. Gyermeke minden ok nélkül nagyon fáradt.
- Fáradtság. Másrészt könnyen fárad.
- Étvágytalanság. Nem eszik.
- A koncentráció hiánya. Nehezen koncentrál.