A lábak gyenge keringése természetesen étkezéssel javulhat
- SUSANA CARRASCO
- 2019.01.21
- 17:48 óra.
Mert javítja a keringést és kerülje a visszérgyulladást vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek Önnek, bár az is fontos, hogy kiegészítésként végezzen valamilyen fizikai tevékenységet.
Tünetei a Rossz forgalom fáradt lábakként, nehézségként, fájdalomként és bizsergésként jelentkezhetnek.
Javítsa a keringést és kerülje a visszeres ételt
A nőknek több van gyenge keringés a lábakban, ami befolyásolja a lábak rugalmasságát, mert a szelepek nem jól záródnak és a vér felhalmozódik, ami visszérgyulladáshoz vezet.
Vegye figyelembe azokat az ételeket, amelyek megakadályozhatják:
1. C-vitamint tartalmazó ételek
C-vitamin szükséges a helyes vérkeringés, mivel erősíti a vénákat és a hajszálereket, megakadályozza a zsír felhalmozódását a vérben és csökkenti a magas vérnyomást.
Ezenkívül segít megtisztítani a szervezetet a toxinoktól, elkerülve a folyadékretenció.
A legjobb, ha ezt a vitamint közvetlenül gyümölcsökből szerzi be, különösen a narancsból, guavából, citromból és papayából.
2. Gyömbér
A gyömbér jól kiegészítheti étrendjét a keringés javítása és a visszerek elkerülése érdekében, mivel ez a természetes fájdalomcsillapító, csökkenti a lábak fájdalmát és duzzanatát.
Serkenti a keringést és javítja a
test, amely kedvez a vénák és az artériák egészségének, mert ezáltal többé válik
3. Tökmag
A sütőtök pepitáknak vagy magoknak sok tulajdonsága van
egészségügyi előnyök, ezért soha ne dobja el újra.
Ezek a magok az E-vitamin természetes forrásai, a
ideális komponens a test szöveteinek védelmére és rugalmasságot biztosít
vénákban és artériákban egyaránt.
A tökmag fogyasztása a jobb keringéshez és a fejlődés kockázatához is kevesebbet kapcsolódik vérrögök.
4. Fokhagyma
A fokhagyma nagyon erős ízű, ezért sokan kerülik az evést, azonban egy gerezd fokhagymás konzervet esznek tisztítsa meg a vért és kerülje a plakkok felhalmozódását az erekben.
Van is antibiotikus tulajdonságok, így természetesen megakadályozza a fertőzéseket.
5. Görögdinnye
Ez a gyümölcs javíthatja a keringést és megelőzheti a visszérgyulladást, mert tartalmaz likopin, természetes antioxidáns, amely fokozza a vérkeringést a végtagok felé.
A likopin a felesleges folyadék eltávolításával segít megelőzni a gyulladást, megakadályozza a vérrögképződést és javítja a visszerek, ha már szenvednek.
6. Paradicsom
A görögdinnyéhez hasonlóan a paradicsom is likopint tartalmaz
amelyek serkentik a vérkeringést és megakadályozzák a szívproblémákat.
Mintha ez nem lenne elég, megakadályozzák az érrendszeri betegségeket is, mint pl érelmeszesedés, mi a a rossz koleszterin felhalmozódása az artériákban.
7. Chile
Chili gazdag capsin, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat ad neki, amelyek javítják a a keringési rendszer egészségi állapota és megakadályozzák a visszér a nőknél.
A természetes chilit kell fogyasztania, nem pedig szószokban
ezeket a csodálatos előnyöket.
Ezeket az ételeket egészítse ki egy kis testmozgással és voila, minden megvan ahhoz, hogy megmutassa az egészséges lábakat és visszérmentes.