Ma szeretnék beszélni a 2 ételt övező mítoszokról, amelyeket szupernek tartok ételek lapos hasúak legyenek, azonban némi zavarban vannak abban, hogy fogyasztani kell-e vagy sem. Ebben a cikkben elmondjuk Önnek, hogy miért kell ezeket fogyasztania 2 ételek lapos hasúak És a tojásról és az avokádóról beszélek, számtalan tanácsot hallhat arról, hogy miért ne fogyasszák el őket, amelyek közül sok mítosznak számít. Ha több ételt szeretne megtudni, itt megadhatja.
Mítoszok és igazságok 2 ételről, amelyek lapos hasúak
Tojás
Nagyon gyakori, hogy az edzőtermekben dolgozó emberek azt mondják, hogy nem szabad fogyasztani a tojássárgáját, mert az sok zsírt tartalmaz és magas koleszterinszintet okoz. Ezt még dietetikusoknál és szaklapokban is hallhatták, ahol azt tanácsolja, hogy csak a tojás tiszta fehérjét fogyassza, főleg ez kifejezetten ajánlott azoknál az embereknél, akik súlyzósan edzenek, vagy akik gyakran élnek fizikai életmóddal.
Épp ellenkezőleg, ezt ajánlom Azok a napok a héten, amikor tojást fogyasztasz, kissé variálhatsz és legalább egész tojásokat (nem csak a fehéreket), heti 2 alkalommal.
Ez még fontosabb, ha zsírégetésre és némi izomtömeg növelésére törekszik, mivel jó minőségű fehérjével látjuk el testünket, a sárgája még egészségesebb, mint a fehér, mivel kalcium, vas, foszfor, cink, tiamin, B6, folsav, B12 és pantoténsav, vitaminok vannak benne.
Amikor elfogyasztja a tojássárgáját, annak mikro tápanyagai és egészséges zsírjai segítenek az étvágy kontrollálásában, egyensúlyt biztosítva a testzsírégetést elősegítő hormonokban.
Ami nagyon igaz, hogy az elfogyasztott tojások minősége sokban kapcsolódik a helyes táplálkozáshoz, Sajnos a szupermarketekben értékesített tojások többsége csak szójával és kukoricával etetett csirkékből származik. és "tojásgyárakból" származnak.
A legjobb, amit tehetünk, az az, hogy megeszünk farm tojást ahol a csirkék természetesebb és változatosabb módon táplálkoznak.
Kétségtelen, hogy vigyáznunk kell, hol vásároljuk az ételeinket, sajnos egyre kevesebb lehetőségünk van, gyakorlatilag kénytelenek vagyunk megvásárolni, amit a fogyasztás és a marketing tanít nekünk.
Már régóta tudtam róla sok országban használják a növekedési hormon ellátást a csibékben, De ami továbbra is nagyon meglep, az az a sebesség, amellyel az a növekedési hormon reagál a csirkében, vagy az az idő, amikor a csirkét megnő ... és ez nem más és nem kevesebb, mint a "21 nap", a csajtól született, amíg készen áll a szupermarketekben történő értékesítésre.
Elképesztő, amit a marketing csinál, hogy a növekedési hormont az emberek közvetett módon fogyasztják És ha folytatjuk a nyomozást, úgy gondolom, hogy rosszabb benyomásunk lenne, ha az elfogyasztott ételek minőségéről van szó. Ezért győződjön meg arról, hogy a szupermarketben vásárolt közönséges tojások helyett ökológiai farmtojásokat választ.
AVOKÁDÓ.
Másrészt az ételek között megtaláljuk az avokádót, amelynek lapos hasa vita tárgyát képezi, sokan azt mondják, hogy tudatlanságuk miatt nem szabad fogyasztani, valaha is hallottam, de az az igazság, hogy nem fordítson nagy figyelmet ezekre a megjegyzésekre, amelyek gyümölcsök mindig is tetszettek, és inkább kutassak, amíg nem tudom amelynek egészséges zsírja van, mindegyik egyszeresen telítetlen zsír, amellett, hogy magas tápanyag-, rost- és antioxidáns-tartalmat tartalmaz.
Az avokádót az egyik olyan gyümölcsnek tekintik, amely más tápanyagok mellett nagy mennyiségben tartalmaz kiváló minőségű egészséges zsírokat, ezért az avokádó segít fenntartani a megfelelő hormonális egyensúlyt, megszünteti a mérgező zsírokat és elősegíti az izomépítést. Ehhez hozzáadhatjuk hogy az avokádó segíti az étel megemésztését étkezés után.
Tehát tudod, ne hagyd ezt a 2 szuper ételt lapos hassal, jobb, ha hagysz egészségtelen ételeket és más tiltott ételeket, hogy lefogyj, és elkezdd formálni a tested, karcsúvá tedd azt, és ki is távolítja el, és hamarosan lapos hasad lesz!